Liste des aliments qui sont obligatoires

Ce régime acronyme peut traiter la diarrhée, des selles durcissent et aider avec les systèmes digestifs inconfortablement hyperactive en général. Les principaux éléments sont les bananes, le riz, compote de pommes et de pain grillé. Les bananes et la compote de pommes à la fois agissent comme des fruits pleins de pectine à faible teneur en fibres, qui agit comme une substance gélatineuse naturelle à épaissir et lier d`autres aliments. Rice, ou de riz céréales, et du pain grillé sont à la fois féculents et dans le tractus gastro-intestinal.

En supposant que les ingrédients lactose ne sont pas la cause de tous les problèmes digestifs, les produits laitiers comme le lait, le fromage, le yogourt et la crème glacée sont tous les aliments de selles durcissant. Les produits à faible teneur en matière grasse fonctionnent mieux que les gras parce que les graisses se résist de liaison. Le yogourt et la crème glacée avec des fruits seront également pas aider autant que les variétés ordinaires. soupes de crème, sans légumes ou de haricots fibreux, sont également notamment de liaison.

La grande majorité des fruits et légumes ne sont pas contraignantes, mais il y a quelques exceptions. Les jus de fruits peuvent durcir les selles si elles sont complètement tendues, car les fibres de pâte vont desserrer les entrailles. Pelées, pommes de terre bouillies également agir comme un aliment de liaison. Comme dans le régime BRAT, compote de pommes est également une source de fruits approprié qui se lie également.

Whole produits de pain de grain gagnent des éloges pour leur teneur en fibres et devraient être laissés sur un régime alimentaire contraignant entièrement. Stick avec du pain blanc, céréales raffinées et produits de farine blanche transformés comme biscuits salés, des crêpes, des bagels et des pâtes enrichies. Ces féculents, aliments à faible teneur en fibres aident avec leurs propriétés de liaison et sont souvent agréables au goût lorsqu`ils traitent avec l`estomac en détresse.

Peut-être un végétarien, vous savez vous a déjà rempli sur ce point: les viandes vous font moins enclins à déplacer vos entrailles. Les viandes rouges, le porc, la volaille et le poisson tout va ralentir le système digestif et durcir vos selles. Parce que la graisse et les huiles desserrez vos intestins, protéines maigres peuvent être le meilleur pour ralentir votre système digestif, mais en général, de la viande vont ralentir les choses plus que ses huiles va accélérer les choses. Broth contribue également à la liaison, aussi longtemps qu`il n`a pas de légumes ou de haricots dedans.