Les légumes qui sont constipante

La constipation est des selles peu fréquentes et incomplètes. Le manque de mouvement de l`intestin se traduit souvent par des selles dures, mais la consistance des selles change tout le temps. Le site du Dr Reddy dit dur la consistance des selles peut être un signe de la constipation, mais peut aussi être le résultat d`une alimentation riche en fibres.

La consommation excessive de protéines ou de graisse peut également causer de la constipation, et certains légumes ont élevé légumes teneur en protéines. Cependant, la teneur en protéines est faible par rapport à la teneur en protéines d`origine animale dans la viande. Beef contient 50 pour cent de protéines, et la laitue verte-feuille contient 22 pour cent, dit raw-food-health.net. Le manque d`eau et une alimentation avec des aliments transformés qui manque d`humidité rendent les selles sèches. habitudes d`exercice influencent les mouvements de l`intestin, et un mode de vie sédentaire conduit à la faiblesse des muscles. Le manque d`exercice et une mauvaise alimentation a mis une pression supplémentaire sur le système. Les nourrissons ont un régime restreint, et les bébés nourris au sein ont tendance à avoir des selles plus fréquentes que les bébés nourris au biberon. Constipation chez les nourrissons est liée à leur régime alimentaire restreint.

La plupart des légumes sont préparés avant de les manger, et préparés, les légumes riches en protéines comme le soja, les haricots et les lentilles peuvent causer de la constipation. Vous devez prendre la teneur en fibres du légume en compte aussi bien. Souvent, la teneur en fibres provoque des problèmes tels que des crampes et de gaz. haricots alimentaires peuvent causer de la constipation, mais se traduit souvent par gaz.

Les légumes tels que les carottes peuvent causer des problèmes de constipation. Vous pouvez surmonter la constipation en augmentant l`apport hydrique. Boire plus fluide, de préférence l`eau, aide vos intestins avec les fibres qui causent les problèmes. Les pommes de terre et de maïs contiennent l`amidon, ils peuvent causer de la constipation.