Aliments sains gerd

RGO fruits sécuritaires comprennent les pommes fraîches, les pommes séchées, jus de pomme et la banane. Ceux qui souffrent de symptômes de la maladie de reflux gastro-oesophagien devrait éviter tous les fruits et les jus d`agrumes. Certains légumes sûrs pour les personnes souffrant de RGO comprennent les pommes de terre cuites au four, le brocoli, le chou, les carottes, les haricots verts et les pois. Les tomates et les produits à base de tomates doivent être évités. En outre, il est important de préparer ces fruits et légumes d`une manière qui ne nécessite pas l`addition de matières grasses.

Plusieurs viandes et protéines sont RGO en toute sécurité. boeuf extra-maigre sol, steak, London broil, poulet sans peau, les blancs d`œufs, des substituts d`œufs et le poisson sans graisse ajoutée sont des choix de viande excellents pour ceux qui luttent avec la maladie de reflux gastro-oesophagien. souffrant de RGO doivent prendre soin d`éviter les viandes et les protéines qui sont frits ou qui ont une très forte teneur en matières grasses. aliments riches en graisses restent dans l`estomac plus longtemps, ce qui provoque l`estomac à produire plus d`acide.

grains à faible teneur en matières grasses sont un excellent choix pour minimiser les symptômes du RGO. Choix de grains incluent multi-céréales ou le pain blanc, le son ou d`avoine céréales, pain de maïs, biscuits Graham, bretzels, riz brun ou blanc, et des gâteaux de riz. Les personnes qui souffrent de RGO devraient inclure une portion de pain à chaque repas. Pains absorbent une partie de l`excès d`acide gastrique, ce qui réduit les symptômes du RGO, en réduisant la quantité de gauche acide dans l`estomac.

souffrant de RGO peuvent également profiter d`un festin doux occasionnel. Certains desserts sûrs de RGO comprennent les cookies sans gras, gelée de haricots ou de réglisse rouge. souffrant de RGO peuvent manger d`autres desserts communs si les aliments sont préparés dans les versions à faible teneur en matières grasses. Faible teneur en gras pain à la banane est un grand dessert pour ceux souffrant de RGO. D`autres options incluent le gâteau des anges et à faible teneur en matières grasses tarte à la citrouille. Les personnes souffrant de RGO ne devraient pas manger les desserts qui contiennent du chocolat et de menthe poivrée.