Comment traiter le reflux acide naturellement

RGO Défini

• Le sphincter oesophagien inférieur, ou LES, est un groupe de muscles qui sépare l`estomac et de l`œsophage et empêche le contenu de l`estomac de reflux dans l`œsophage. RGO se produit lorsque les ERP est affaibli ou détendu, permettant le contenu acide de l`estomac à régurgiter dans l`œsophage. Ceci, à son tour, provoque des brûlures d`estomac et de l`inconfort. Si non traitée, au fil du temps le contenu acide de l`estomac érodent le tissu mou de l`œsophage, ce qui peut conduire à une oesophagite ou ulcères oesophagiens.

Aliments et RGO

• Apporter des modifications à ce que vous mangez peut aider à prévenir le relâchement de l`ERP et de réduire la douleur et les dommages causés par le reflux acide. Les aliments riches en matières grasses et une substance dans le chocolat appelé méthylxanthine à la fois détendre les ERP et augmentent le risque de reflux, donc vous devriez limiter ou éviter les aliments riches en gras et chocolat. En plus des aliments frits, vous pouvez aussi avoir besoin d`éviter les aliments naturellement riches en matières grasses comme le lait entier, fromage gras et les noix comme les amandes.

  
  
  
  
  

  Café, avec ou sans caféine, semble également aggraver le reflux. L`alcool, la menthe, les agrumes comme les oranges et les pamplemousses, les boissons contenant de la caféine, les aliments épicés et les produits de tomates peut également causer une irritation. Vous pouvez aussi avoir besoin d`éviter certaines herbes et épices, comme l`origan, l`ail et le basilic.

Diet Modification et RGO

• En plus des aliments, vous souhaitez également apporter des modifications à la façon dont vous mangez. Les grands repas augmentent la pression de l`estomac et le risque de reflux, donc manger cinq à six mini-repas par jour. En outre, laisser au moins trois heures après le dîner avant d`aller au lit, suggère le Centre de santé McKinley. Perdre du poids si vous êtes en surpoids peut également aider à améliorer le RGO.

Remèdes maison

• Un certain nombre de remèdes maison pour traiter le RGO prétend naturellement, y compris les tisanes comme la camomille, la cannelle, le gingembre, le vinaigre de cidre, jus d`aloe vera et le lait. Parlez à votre médecin si vous envisagez une autre forme de traitement. Certains de ces remèdes peuvent ne pas être utile et peut faire plus de mal que de bien.

  Par exemple, boire un verre de lait avant le coucher est souvent recommandé comme un moyen de prévenir les brûlures d`estomac nocturnes. Toutefois, le lait peut avoir l`effet inverse en augmentant la production d`acide gastrique et d`aggraver le reflux, selon la diététiste Gloria Tsang au HealthCastle.com.

  L`Université du Maryland Medical Center suggère probiotiques, présents dans les aliments comme le yogourt et le miso, promouvoir la santé digestive et peut être utile à ceux souffrant de RGO.