Comment éviter les aliments épicés pour soulager les symptômes de rgo
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Des gestes simples pour éviter de manger des aliments épicés pour aider les symptômes de RGO facilité
Choses que vous devez
Des viandes maigres
Herbes
Les légume
Instructions
- 1
Commencez avec petit, facile à digérer des repas plus fréquemment pour maintenir la faible production d`acide dans l`estomac, mais rester loin de poivre - tout poivre.
- 2
Inclure des aliments qui sont riches en carbohydrates- complexes tels que le riz, le pain, les céréales, le pain de maïs et des céréales et des pâtes, à l`exception des sauces à base de tomate.
- 3
Mangez des pommes et des bananes et des légumes tels que les pommes de terre, le brocoli, le chou, les pois et les carottes
- 4
Mangez des viandes maigres avec peu ou pas de matières grasses et le poisson cuit à la vapeur, non frits,
- 5
Prenez les enzymes digestives pour aider à soulager la production d`acide
- 6
Prendre des médicaments préventifs brûlures d`estomac, suggéré par votre médecin
Conseils & Avertissements
- Aller facile sur le poivre, mais le sel est OK.
- Essayez poisson grillé ou de la viande, au lieu de frites.
- Utilisez des herbes comme le basilic, le romarin ou le persil, qui sont des épices douces, mais ne provoque pas de symptômes de RGO.
- À resturants, demandez ce que succédanés ils ont, si la sélection a poivre ou d`autres épices.
- À la maison, remplacer les épices pour les herbes dans vos recettes.
- Si vous fumez, arrêtez. Fumer inhibts la production de salive, ce qui est l`un de vos défenses contre les dommages à l`oesophage.
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