Les aliments acides à éviter

Tous les fruits d`agrumes et des baies, comme la canneberge et le bleuet, sont très acides et doivent être évités. Tous les produits de la tomate, y compris la sauce pour pâtes et le ketchup, sont très irritant si vous avez le reflux acide. Olives entières, à la fois frais et en conserve, devraient également être évités.

Les acides gras dans les viandes non maigres peuvent causer le reflux acide, afin d`éviter généralement du boeuf haché, steak, ailes de poulet et des produits carnés transformés, qui sont généralement riches en matières grasses.

L`alcool, les boissons gazeuses, le café et le thé --- même si décaféiné --- peuvent causer des épisodes de reflux acide. Jus de fruits ou des tomates restreintes ne doivent pas être consommés.

Le lactose, qui se produit dans tous les produits laitiers, est une cause fréquente de reflux acide. Essayez de remplacer produits laitiers réguliers avec les versions sans lactose.

Les aliments cuits avec du vinaigre et le vin sont susceptibles de provoquer le reflux acide. Hot sauce, de la salsa, le paprika, le poivre et d`autres "chaud" épices peuvent entraîner une irritation.

Le sucre raffiné, et la graisse dans le beurre et la margarine, font la plupart des bonbons hors-limites pour le contrôle de reflux acide. Les produits de chocolat, en particulier, sont très acides et doivent être évités.