Crème de bienfaits pour la santé de blé

Avec seulement 149 calories par tasse, crème de blé est une faible teneur en calories des aliments petit-déjeuner qui peuvent soutenir la perte de poids lorsqu`ils sont consommés dans le cadre d`une faible teneur en calories, le régime alimentaire faible en gras. Il a également pas de sucre ou de graisse ajoutée - deux autres avantages pour les personnes qui surveillent leur poids.

D`autre part, la crème de blé est relativement élevée en hydrates de carbone et est dépourvue de toute fibre soluble parce que le blé est dépouillé au cours du traitement. Cela met aussi la crème de blé élevé sur l`échelle glycémique, ce qui signifie que est susceptible de contribuer à une augmentation des niveaux de sucre dans le sang - une condition que certains nutritionnistes attribuent à l`augmentation du stockage des graisses.

Crème de blé est une céréale fortifiée qui fournit une variété de minéraux qui sont essentiels pour le maintien d`un mode de vie sain. Une portion de crème de blé fournit 15 pour cent de l`apport quotidien recommandé en calcium et 12 pour cent de sélénium. Crème de blé a également une quantité importante de fer - fournir les hommes avec 100 pour cent de leur indemnité journalière et les femmes avec 55 pour cent de leur indemnité journalière. Le manganèse, le cuivre et le phosphore sont également présents en quantités importantes.

En plus des sels minéraux essentiels dans la crème de blé, il fournit également un certain nombre de vitamines telles que l`acide folique, la thiamine, la riboflavine et la niacine. Une portion de crème de blé fournira 37 pour cent de votre indemnité journalière de folate, niacine, thiamine vitamine B6 et la vitamine A. Il a également 30 pour cent de votre indemnité journalière pour la riboflavine.