Comment guérir le vertige

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Vous pouvez guérir le vertige si vous comprenez ce qu`il est et cherchez à découvrir ses causes. Vertigo est un sentiment d`être hors-bilan ou étourdi. Il peut y avoir de nombreuses causes différentes sous-jacentes de vertige, un peu plus facile à guérir que d`autres. Si vous souffrez de vertige occasionnel ou grave, vous devriez être vu par un médecin pour évaluer la cause et obtenir un plan de traitement. Vous pouvez guérir le vertige dans l`intervalle, avec quelques exercices isométriques. Voici le plus efficace que j`appris quand j`ai eu le vertige.

Instructions

Placez votre main sur votre front. Vous pouvez utiliser vos doigts ou la paume de votre main.
Appuyez sur votre front contre votre main, doucement mais fermement, tout en essayant de garder votre main d`être repoussé par la tête. Vous essayez de créer de contre-pression en résistant à la force de votre tête avec votre main. Ni votre tête, ni votre main doit se déplacer. La pression exercée par les deux devraient les maintenir en équilibre, résistant à l`autre de manière égale.
Maintenir en place pour un nombre de 10, puis relâchez. Répétez cette trois à cinq fois. Cette pression physique aide votre corps à détecter où il est et le vertige et le vertige disparaîtra.
Répétez la technique de contre-pression. Cette fois, placez votre main derrière votre tête et résister au mouvement de votre tête vers l`arrière. Maintenez la position pendant un nombre de 10 et répéter trois à cinq fois.
Placez votre main sur le côté de votre tête au-dessus de votre oreille. Faire l`exercice de contre-pression sur chaque côté de la tête de trois à cinq fois.

Conseils & Avertissements

Vous pouvez effectuer cet exercice isométrique où, si vous êtes assis ou debout.

voir TOUJOURS un médecin pour le vertige. Il peut y avoir de graves, problèmes sous-jacents de la santé à l`origine. Laissez votre médecin à déterminer le meilleur plan de traitement pour vous de guérir le vertige.