Comment serrer vos muscles du visage vous

Placez vos doigts index juste au-dessus de vos sourcils. Tirer vers le bas tout en utilisant vos muscles du front pour tenter de lever les sourcils. Répétez 10 fois.

Allongez-vous sur votre dos sur votre lit. Accrochez votre tête sur le bord. ouvrir simultanément vos yeux aussi loin que vous pouvez et soulever vos sourcils aussi loin que possible. Détendez-vous et répétez cinq fois.

Frown aussi dur que vous pouvez tout en tirant vos sourcils rapprochés et vers le bas vers vos yeux. Ouvrez vos yeux aussi large que possible et soulevez vos sourcils aussi élevés qu`ils iront. Détendez-vous et répétez cinq fois.

Fermez les yeux et les garder fermées pendant cet exercice. Soulevez vos sourcils aussi haut que vous pouvez les faire tout en poussant vos paupières aussi fort que vous le pouvez. Maintenez la position et comptez jusqu`à cinq. Détendez-vous et répétez l`exercice cinq fois.

Levez vos paupières inférieures tout en ne permettant pas les paupières supérieures pour se déplacer. Répétez 10 fois. Site Femme d`aujourd`hui indique que ce peut être un exercice difficile à maîtriser. Continuez à essayer jusqu`à ce que vous obtenez.

Regarde droit devant. Regardez vers le haut aussi loin que possible, puis vers le bas, autant que possible, tandis que votre tête reste immobile. Détendez-vous en regardant droit devant. Répétez cinq fois.

Pucker vos lèvres. Flex vos muscles de la bouche pour élever vos lèvres aussi près de votre nez que vous pouvez. Tenez et comptez jusqu`à cinq. Retournez votre bouche à sa position détendue et répétez l`exercice cinq fois.

Sucer sur un de vos doigts aussi fort que vous le pouvez. Retirez votre doigt lentement. Répétez dix fois.

Sourire aussi largement que possible tout en gardant vos dents et les lèvres fermées. Comptez jusqu`à cinq. Détendez-vous et froncer vos lèvres dans une position de baiser. Comptez jusqu`à cinq, puis se détendre. Répétez l`ensemble de l`exercice 10 fois.

Étirez vos lèvres vers l`avant dans la forme d`un "O," puis sourire aussi large que possible. Maintenez la position pendant une seconde et revenir à la "O" forme. Répétez 10 fois.

Gardez vos lèvres et les dents fermées et souffler de l`air sous votre lèvre supérieure jusqu`à ce que la zone située entre le nez et la lèvre supérieure est bombé. Comptez jusqu`à 10. Déplacer la bulle d`air sur votre joue gauche et compter jusqu`à 10. Déplacer la bulle d`air à la joue droite et compter jusqu`à 10. Détendez-vous et répétez cinq fois.

Sourire à-lèvres fermées, sourire détendu. Sucer dans vos joues jusqu`à ce qu`ils touchent vos dents. Tenez et comptez jusqu`à 10. Détendez-vous et répétez 10 fois.

Tenez-vous droit et inclinez votre tête vers l`arrière jusqu`à ce que le plafond. Permettez à vos lèvres pour se détendre, mais garder fermée. Imaginez que vous êtes à mâcher et à faire le mouvement de mastication 20 fois. Détendez-vous et retournez votre tête en arrière vers une position normale.

Assis ou debout, inclinez votre tête en arrière et regarder le plafond. Pucker vos lèvres et les étirer comme si vous essayez d`embrasser le plafond. Maintenez la position et comptez jusqu`à cinq. Détendez-vous et apportez votre tête en arrière vers le bas. Répétez cinq fois.

Assoyez-vous et inclinez votre tête en arrière pour regarder le plafond. Gardez vos lèvres détendue et ensemble. Apportez votre lèvre inférieure au-dessus de votre lèvre supérieure aussi loin que vous le pouvez. Tenez et comptez jusqu`à cinq. Apportez votre tête en arrière vers le bas jusqu`à ce que vous êtes à la recherche en ligne droite. Répétez l`exercice 10 fois.