Quelques exercices simples sont faciles à incorporer dans votre routine quotidienne de remise en forme pour raffermir la peau lâche ou l`affaissement sous le menton et sur la gorge. Même un double menton est réversible avec une petite dédicace et un programme d`entraînement efficace. En vieillissant, la peau du cou est souvent négligée ou prise pour cependant délivré aux, il est souvent aussi la première zone du corps pour commencer à montrer des signes de l`âge.
Choses que vous devez
- Chaise
- Lit
Assoyez-vous et étirez votre menton vers le haut, en inclinant la tête en arrière et en regardant le plafond. Comptez jusqu`à 10 et répétez l`exercice cinq à 10 fois.
Faire des mouvements de mastication avec vos lèvres fermées mais détendue. Vos dents doivent toucher sans broyage. Comptez jusqu`à 10 et répétez l`exercice cinq à 10 fois.
Pincez vos lèvres, et les étirer autant que vous pouvez, comme si l`étirement pour un baiser. Comptez jusqu`à 10 et répétez cinq à 10 fois.
Collez votre langue et tenter de toucher votre menton avec elle. Comptez jusqu`à 10 et répétez cinq à 10 fois.
Poussez votre lèvre inférieure sur votre lèvre supérieure, autant que possible. Comptez jusqu`à 10 et répétez cinq à 10 fois.
Jut votre mâchoire inférieure, en le maintenant vos lèvres fermées et détendu et compter jusqu`à 10. Détendez-vous et répétez cinq à 10 fois.
Allongez-vous sur un lit sur le dos et accrocher votre tête sur le côté. Tirez votre tête vers votre poitrine et maintenez pendant que vous comptez à 10. Détendez-vous et répétez cinq à 10 fois.
