Les cicatrices chirurgicales sont souvent sensibles au toucher et parfois douloureux. Suivez toutes les instructions de votre médecin concernant les soins post-opératoires. En fonction de la chirurgie, vous pouvez aussi avoir besoin de travailler avec un physiothérapeute. Avant de commencer à désensibiliser vos cicatrices chirurgicales à la maison, attendre jusqu`à ce que la zone d`incision a complètement guéri et ne montre des signes d`infiltration. Une fois qu`il est guéri et la croûte est tombée, commencer à désensibiliser le tissu cicatriciel en utilisant deux techniques de massage à percussion et de friction.
Utilisez percussion, ou taraudage, massage pour soulager la tendresse dans le tissu cicatriciel. Repérez les endroits les plus sensibles en tapant légèrement sur la zone de la cicatrice avec un doigt. Utilisez une horloge de noter l`heure.
Appuyez légèrement, mais rapidement, sur la zone. Deux à trois fois par seconde est le taux taraudage idéal. appuyez en continu sur la même zone pendant environ trois minutes, ou jusqu`à ce qu`il y a un changement de sensation dans la région. Vous remarquerez peut-être un engourdissement ou la région peut commencer à se sentir moins tendre. Repos pendant une minute, puis répétez dans un autre domaine. Poursuivre les exercices de taraudage plusieurs fois par jour jusqu`à ce que la tendresse est améliorée.
Utilisez le massage de friction pour améliorer la tendresse et de rétablir l`apparence de la peau. Friction massage étire le tissu cicatriciel. Placez un doigt sur la cicatrice. Poussez délicatement la peau dans une direction et le maintenir pendant cinq secondes. La chirurgie Textbook électronique de la main fait remarquer qu`il est important de ne pas laisser le doigt de glisser à travers la peau, mais plutôt de tenir le doigt dans la même position tout en déplaçant la peau.
Laisser le tissu de la peau et la cicatrice de retomber à la position naturelle. Répétez cet exercice, avec le doigt dans le même endroit, dans les trois autres directions. Déplacez le doigt vers un autre endroit sur la cicatrice et répéter. Répétez ce massage plusieurs fois par jour.
Conseils & Avertissements
- Massez le tissu cicatriciel avant d`appliquer une lotion ou de crèmes.
