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Comment exercer le visage pour les femmes de plus de cinquante
Le visage a plus de 50 muscles qui sont entrelacés. Le processus de vieillissement (en particulier pour les femmes) provoque ces muscles à perdre leur tonus. fermeté normale affaiblit, provoquant une femme de regarder plus âgé qu`elle. Les exercices faciaux peuvent prendre des années hors de l`apparence des femmes.
Instructions
Augmenter le tonus musculaire dans vos joues en faisant la "voyelle exercice." Tenez votre tête droite, le niveau du menton, et prononcer les voyelles (A, E, I, O, U et ne pas oublier le Y parfois utilisé). Dites chaque voyelle de façon exagérée, sentant les muscles de vos joues et les mâchoires serrer pendant que vous parlez. Déplacez votre bouche distinctement que vous prononcez chaque voyelle à haute voix. Cela exerce les muscles autour de la bouche ainsi que votre visage.
Faites des exercices pour la zone autour des yeux. Les muscles autour des yeux se connectent avec le visage. Les femmes de plus de cinquante ont tendance à avoir les yeux défoncés et aussi perdre du tonus musculaire dans les joues, provoquant la face à l`affaissement. Appuyez vos doigts d`index (pointant vers l`autre) juste sous la ligne de vos sourcils. Fermez vos yeux et étirer la paupière supérieure aussi serré que possible. Sentez les muscles serrer tout le chemin à vos os de la joue.
Pincez vos yeux fermés. Appuyez vos pouces au coin de vos yeux pendant que vous reposer vos doigts sur le dessus de votre tête. Poussez vos pouces vers vos temples. Ces exercices autour des yeux aident à rétablir la définition à la face. Les femmes peuvent redéfinir les pommettes et la ligne de la mâchoire en faisant face à des exercices 2 à 3 fois par jour.
Les travaux sur le fond de votre visage. Ces exercices effectués avec la langue et les pouces améliorer le ton des muscles du visage inférieurs et ceux sous le menton. Prenez vos plaquettes de pouce et les mettre sous votre menton avec vos doigts contre votre os de la mâchoire. Pendant que vous appuyez sur votre langue contre le toit de votre bouche, poussez vos pouces d`avant en arrière sous votre menton. Allez tout le chemin à l`arrière où le cou commence.
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