Comment trouver les points de pression pour guérir les maux de tête

Instructions

1. Trouvez et massez vos tempes. Vos temples sont situés sur les côtés de votre tête, au niveau des sourcils. Pour les trouver, appuyez sur la fin de chacun de vos sourcils avec vos pouces, puis déplacez vos pouces environ 1/2 pouce vers l`arrière de votre tête. Arrêtez-vous là et appuyez doucement. En utilisant vos pouces, massez les deux temples simultanément, en utilisant de petits mouvements dans le sens antihoraire. Les mouvements doivent être légers. temples de massage pendant une minute tout en prenant de grandes respirations.

2. 
   
   
   
   

   Deux points de pression sont disposés aux extrémités internes des sourcils, juste au-dessus du pont du nez. Ne pas enfoncer dans ces domaines, car cela pourrait provoquer un sentiment accablant. Avec vos doigts d`index, masser doucement ces zones pendant 30 secondes.

3. Placez vos pouces sur les côtés de la colonne vertébrale à l`arrière de votre cou où le cou rencontre la base du crâne. Inclinez votre tête en arrière doucement et appuyez vers le haut dans votre cou pendant deux minutes. Prendre des respirations profondes. Si cela est mal à l`aise, assis sur une chaise et se pencher, étaiement vos coudes sur une table ou un bureau. Appuyez vos pouces dans la base de votre crâne sur les côtés de votre colonne vertébrale et l`inclinaison de votre tête en arrière.

   Votre région du cou est rempli de bouquets de nerfs et des muscles. Il est où votre corps répond à votre cerveau. impulsions électriques majeures voyagent à travers la colonne vertébrale, ce qui en fait une autoroute de l`information. Garder vos muscles du cou détendu, vous profitera grandement, si vous ressentez des maux de tête ou non.

4. Dans la sangle entre le pouce et l`index est un point bien connu pour guérir les maux de tête de pression. Le point est situé à proximité de l`os dans cette région, et non pas dans le centre de la sangle. Utilisez votre pouce et l`index pour presser le point sur votre main opposée. Si vous le faites correctement, vous vous sentirez le nerf sous la peau et une certaine pression que vous serrez. Pressez le point pendant une minute sur chaque main. Assurez-vous de prendre des respirations profondes tout en traitant vous.

5. Utilisez vos pieds. Selon l`art de la réflexologie, les points sur les pieds sont reliés à des organes du corps. En stimulant certains points sur les pieds, vous pouvez soulager un mal de tête. Dans l`espace entre le gros orteil et le deuxième orteil est un point de pression. Utilisez votre pouce pour appliquer une pression sur le dessus de cet endroit. Frottez la zone pendant une minute.