Avec l`utilisation croissante des ordinateurs à la fois dans l`environnement de la maison et le travail, il est pas étonnant plus de gens se plaignent de la fatigue oculaire, ce qui peut conduire à la vision et des maux de tête floue. Bien connu pour les techniques de santé qui ciblent les points de pression, comme l`acupuncture, l`œil développé chinois exerce depuis des siècles, et maintenant plus que jamais ceux-ci peut être utilisé pour soulager la fatigue oculaire.
Réchauffer en déplaçant vos yeux vers la droite et à gauche, vers le haut et vers le bas, autour dans le sens horaire et anti-horaire et en diagonale à la fois en bas à gauche à droite et de haut en bas à droite à gauche dix fois supérieures chaque exercice. Puis frottez doucement les paupières.
Placez le bout de votre index ou le majeur contre vos temples, même avec vos sourcils, et masser pendant une à deux minutes. Basculer d`un sens horaire pour contre-aiguilles d`une montre à plusieurs reprises tout au long de cet exercice.
Massez autour de la cavité de l`œil. Encore une fois, utilisez le bout de vos doigts pour masser doucement dans un mouvement circulaire autour des parties inférieure et supérieure de votre orbite. Ensuite, utilisez vos deux premiers doigts et le pouce pour masser le pont de votre nez. Répéter chaque mouvement huit fois.
Ferme tes yeux. Appuyez vos pouces à l`endroit où votre globe oculaire répond à la partie supérieure de votre orbite. Utilisez votre premier ou le deuxième doigt pour tirer vers le bas sur le front près de la racine des cheveux. Pour ce faire, huit fois.
Appuyez vos pouces derrière vos oreilles et frottez monter et descendre doucement. Puis passer autour de l`arrière de votre tête où le crâne rencontre le cou. Utilisez vos pouces à nouveau à frotter sur chaque côté du cou. Enfin, déplacez vos pouces à l`arrière du crâne juste en face de vos yeux et de massage dans un mouvement circulaire.
Ajouter un peu de points d`acupuncture chinoise. Prenez votre pouce droit et l`enfoncer dans un endroit entre le pouce et l`index gauche, environ deux pouces ou en. Directement au-dessous, utilisez votre index droit et pincer votre pouce droit et l`index ensemble jusqu`à ce qu`il soit légèrement douloureux. Répétez quelques fois, puis changer de main et répéter le processus.
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