Comment masser le visage pour se débarrasser de l`acné
Massage du visage est une forme sûre, sans drogue de traitement de l`acné. Combiné avec une alimentation…
Comment masser loin une gueule de bois
La gueule de bois est provoquée par l`éthanol dans l`alcool. Il vous déshydrate et vous donne un mal de tête. Il&# X2019-s préférable d`éviter la gueule de bois en buvant beaucoup d`eau lorsque la consommation d`alcool, mais si elle&# X2019-trop tard, massage loin une gueule de bois.
Instructions
Trouvez un endroit calme et sombre pour se détendre et être à l`aise. Enlevez vos lunettes.
Asseyez-vous ou allongez-vous. Respirez profondément jusqu`à ce que vous vous sentez détendu. Si vous&# X2019-re détendue, le massage sera plus efficace.
Levez vos mains, avec les doigts étendus, jusqu`à votre visage avec vos paumes inférieures sous vos pommettes. Appuyez légèrement vers le haut sur vos pommettes.
Posez vos doigts vers le bas sur votre front avec le dessous de vos doigts touchent vos sourcils. Garder vos mains pressées contre votre visage, commencez à faire des petits cercles avec vos mains. Continuer 1 à 2 minutes.
Apportez vos mains sur le côté et placez votre index et le majeur sur vos tempes. En utilisant une légère pression sur les tempes, rendent lentes, les petits cercles avec vos doigts, d`une durée chacune quelques secondes. Pour ce faire, 1 à 2 minutes.
Gardez vos doigts contre vos tempes et placez vos pouces sur votre mâchoire supérieure juste en dessous de vos pommettes. Laissez votre mâchoire pour se détendre et se déplacer lentement pouces vers le bas, l`étirement entre vos tempes et de la mâchoire.
Mettez les mains derrière votre cou et, en utilisant une pression modérée, déplacez vos doigts dans de petits cercles autour de la base de votre crâne. Commencez au milieu et sortir vers vos oreilles. Lorsque vous atteignez les bosses derrière vos oreilles, revenir au milieu et recommencer. Faites-le trois fois.
Utilisez l`index et le pouce d`une main pour pincer la peau entre le pouce et l`index de l`autre main près de la base du doigt. Pincez-il d`une minute avec une pression modérée. Mettez les mains et faire la même chose.
Placez vos mains sur vos côtes et curl vos doigts sous les appliquer de pression avec les doigts du milieu. Tenez une minute environ. Il&# X2019-s bien de continuer à respirer.
mains inférieures loin et de localiser les grosses bosses à l`extérieur de vos genoux inférieurs. Utilisation de vos pouces, appliquez une pression juste en dessous d`eux pendant environ 2 minutes.
AUTRES
Technique de massage dog
Les chiens vivent du stress, la tension, la fatigue musculaire et l`anxiété tout comme les humains. massage canin,…
Comment faire pour supprimer les rides du visage avec les exercices de yoga
Le yoga est une approche holistique de bien-être. Il ne se contente pas d`améliorer la flexibilité et la santé de…
Comment se débarrasser des rides avec massage facial
Comme les gens abordent leurs années de la quarantaine, il peut sembler que la corneille&# x2019 pieds-s et les…
Comment donner un massage de la tête sensuelle
Un massage de la tête sensuelle est une merveilleuse façon de fondre la douleur et de la tension et de relancer le…
Comment effectuer la cale tmj décompression de massage dans le massage crânien
Peut-être la forme la plus douce de la massothérapie, la libération craniosacral utilise une variété de techniques…
Comment donner un massage des jambes suédois
Le massage suédois est la forme la plus commune de massage aux États-Unis et utilise une variété de techniques pour…
Comment masser les bras
Dans notre vie au jour le jour, au travail et au jeu, rien ne bouge plus que nos bras. donc, il&# Pas surprenant…
Comment faire l`auto-massage sur les mains
Les mains font beaucoup de travail acharné tout au long de la journée, il est donc perplexe pourquoi ils sont si…
Comment vous donner un massage de la tête
Pendant le massage, la tête est une partie souvent négligée du corps- cependant, il peut aider à libérer une…
Comment vous donner un massage du dos
Dure journée au travail? Offrez-vous un massage. Le stress, les douleurs musculaires et même des maux de tête…
Comment se débarrasser de la congestion des sinus et des maux de tête à l`aide de massage
La congestion des sinus et des maux de tête sont des problèmes communs que certaines personnes éprouvent plusieurs…
Comment étirer pour le soulagement du canal carpien
Syndrome du canal carpien peut causer des douleurs et des engourdissements dans tout le pouce, l`index et le majeur. Si…
Comment donner un massage des épaules
Donner un massage des épaules peut aider la partie réceptrice se détendre ainsi que tendent à les muscles…
Comment soulager les crampes menstruelles avec massage
Des millions de femmes souffrent de crampes menstruelles douloureuses. Il existe de nombreuses méthodes non…
Comment masser les oreilles de chien
Les oreilles d`un chien sont à la maison à 13 muscles différents, ce qui explique pourquoi un massage de l`oreille…
Comment masser les jambes de chien
Qu`il passe le plus clair de la journée courir et sauter autour de l`extérieur, ou prendre repos facile à…
Comment masser un chien ou chiot
De nombreux propriétaires d`animaux estiment que caresses et brossage fournissent leur chien ou chiot avec une…
Comment donner un massage du visage relaxant
Voulez-vous gâcher votre conjoint et ne pas dépenser un sou? Passez du temps avec vos proches en leur donnant un…
Comment définir les pommettes avec le yoga du visage
Vous pouvez soulever le relâchement cutané du visage avec le yoga du visage. exercices de yoga du visage raffermir…
Etape par étape de traitement de manipulation pour le cuir chevelu
manipulation de Scalp ou "pétrissage" est une technique de massage qui contribue à la réduction du stress…