Comment se débarrasser de la congestion des sinus et des maux de tête à l`aide de massage

Instructions

1. Lavez-vous soigneusement les mains. Vos mains touchent un grand nombre de surfaces et peuvent transporter toutes sortes de bactéries. Pour prévenir l`infection, il est important de ne pas transférer les bactéries de votre peau, les yeux ou le nez.

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   Frottez une lotion sur le visage afin que vos doigts seront facilement glisser sur la surface de la peau.

3. appliquer fermement même pression dans le milieu du front en utilisant les coussinets des trois premiers doigts de chaque main.

4. Déplacez vos doigts autour de l`œil dans un cercle qui se termine au sommet du nez. Maintenez la position pendant quelques secondes, tout en maintenant ferme même pression.

5. Massage dans un cercle inverse autour de l`œil entier qui commence là où vous l`avez laissé en haut du nez et se termine au milieu du front. Appliquer une pression ferme sur le front pendant quelques secondes. Répétez les étapes 3 à 5 pour trois ou quatre fois.

6. Placer les électrodes de l`index et le médius des deux mains de chaque côté du nez. Appliquer une pression ferme et déplacez vos doigts vers le bas le nez dans un petit motif circulaire. De la base du nez, bouger les doigts le long de la pommette, autour des yeux et retour vers le haut du nez. Répétez cette étape plusieurs fois.