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Comment masser les nerfs des pieds
<div itemprop="description" class="intro marginTop" data-module="article-intro">Environ 75 000 terminaisons nerveuses dans votre pied se connecter à d`autres parties du corps. Massez le orteils, médiale ou les nerfs à l`intérieur et les nerfs plantaires latérales ou à l`extérieur dans le pied. Cela permettra d`améliorer la circulation nerveuse vers les muscles et favoriser une meilleure circulation. Il est possible de restaurer l`énergie, soulager le stress et améliorer la circulation sanguine lorsque vous masser les nerfs des pieds.
Instructions
Trouver une position confortable pour la personne couchée sur le dos. Appliquer de l`huile de massage pour le premier pied.
Utilisez un trait de lumière douce avec vos pouces sur le dessus des orteils, et d`augmenter la pression que vous continuez à travailler sur le dessus du pied en direction de la cheville.
Mettre de l`huile sur l`autre pied et répétez le processus de massage sur le dessus du pied.
Choisissez soit un dos ou le ventre position couchée à travailler sur le fond des pieds. Avoir la plante des pieds en face de vous pour masser les nerfs des pieds.
Enveloppez vos doigts et les mains autour du pied que vous agitez vos pouces pour mettre une légère pression sur le fond des orteils. Commencez avec le gros orteil, et de travailler à travers le reste des orteils au petit orteil.
Pétrir le pied avec vos doigts et les pouces, et d`augmenter la pression que vous vous déplacez des orteils au talon du pied. Frottez le milieu du pied, puis les deux côtés.
Répétez le processus pour l`autre pied pour masser les nerfs des pieds.
Conseils & Avertissements
- Inclure la cheville dans le processus pour donner un massage relaxant.
- Rendre plus facile de travailler en soutenant les pieds sur un dispositif de repos.
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