Comment se débarrasser de la fatigue du pied

Instructions

1. Acheter des chaussures confortables qui conviennent. Demandez à un vendeur de chaussures à la taille correctement votre pied avant d`acheter une paire de chaussures confortables et de soutien.

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   Traiter les problèmes de santé courants qui peuvent causer la fatigue du pied comme le diabète, l`ostéoporose, l`arthrite, revers liées à l`AVC ou une mauvaise circulation.

3. Étirez vos pieds le matin avant de sortir du lit. Tout comme vous voulez étirer avant de travailler, donner à vos pieds un bon étirement du matin avant leur longue journée d`activité. Wiggle et d`étirement des orteils, les chevilles et les arcs de vos pieds d`une façon qui se sent confortable.

4. Ice vos pieds si elles se sentent enflées ou enflammées. Même si elles peuvent être un peu plus travaillés et fatigué, vous devriez voir un médecin si vous vous sentez qu`il ya tout type de blessure.

5. Faites pivoter les chaussures que vous portez. Alternez les chaussures que vous portez. Gardez vos pieds en bonne santé et en portant une autre paire de chaussures tous les jours. Vous avez seulement besoin d`avoir deux paires de chaussures confortables, et basculer entre chaque paire.

6. Obtenir un bon massage des pieds le soir ou lorsque vos pieds sont douloureux. Il n`a pas besoin d`être un professionnel massage- un bon rub de toute sorte est mieux que rien du tout.