Comment apaiser les maux de pieds

Faites tremper vos pieds. Tremper vos pieds est un excellent moyen de se détendre tous les muscles et les ligaments en eux et en utilisant des sels d`Epsom augmente les bienfaits pour la santé. Le sel d`Epsom est natures demandent la drogue, enlever les corps des toxines, ce qui réduit le gonflement et même sédative du système nerveux. Remplissez un grand bol ou votre baignoire avec de l`eau chaude. Ajouter des sels d`Epsom et de l`huile d`olive et mélanger les ingrédients avec votre pied jusqu`à ce que le sel est dissous. Faites tremper vos pieds pendant 15 minutes. Retirer de l`eau et séchez.

Massez vos pieds. Il y a un million de nerfs et les points de pression dans vos pieds quand masser doucement va envoyer des signaux à votre cerveau qui vous aident à vous détendre. Utiliser une lotion, frottez doucement vos arcs et les plots de vos pieds dans un mouvement circulaire et étirer vos orteils en coinçant votre doigt entre eux.

Massez vos jambes. Frotter vos mollets et les cuisses aidera également à augmenter la circulation sanguine. Toutes les parties du corps sont reliés entre eux dans un réseau complexe, donc en frottant ces tiges qui pointent directement à vos pieds, vous&# X2019-ll finalement stimuler vos pieds aussi bien.

Élevez vos pieds. pieds endoloris peut être causée par de nombreuses raisons et il isn&# X2019-t nécessairement à cause de l`utilisation irrégulière ou d`abus. Afin d`apaiser vos pieds après une longue journée de debout ou en marchant, les élever pour qu`ils soient au-dessus de votre coeur. Lorsque vous&# X2019-re sur vos pieds toute la journée, ils vont gonfler et le ballonnement, donc en les élevant vous&# X2019-ll augmenter la circulation sanguine et réduire l`enflure. Asseyez-vous sur le canapé avec vos pieds sur des oreillers qui sont empilés sur votre table basse ou rester au lit et d`élever vos pieds là au lieu.

Porter des chaussures appropriées. Si vous souffrez de douleur au pied chronique, il peut parce que vous portez des chaussures incorrecte. Assurez-vous que vos chaussures aren&# X2019-t trop serré ou trop lâche. Pieds gonfleront que la journée avance, donc si vos chaussures sont tendus dans la matinée, ils&# X2019-ll être moyen de serré dans l`après-midi. Si vos chaussures sont trop serrés, ils causent vos pieds de glisser, frapper dans les côtés et Embout de vos chaussures et peuvent provoquer des cloques et des plaies du frottement constant.

Semelles d`achat. Aujourd`hui, il y a beaucoup d`options quand il vient à Semelles, supports plantaires et coussins. Vous pouvez acheter une variété de supports pour les pieds dans le magasin de la drogue, mais pour la douleur chronique du pied, visiter un podiatre et votre arc prend en charge spécialement conçu. Pour les femmes qui aiment porter des talons, les entreprises ont commencé à faire des semelles qui sont spécialement conçus pour les femmes&# Chaussures de mode, y compris des sandales et talons aiguilles x2019-s.

Empêcher les pieds endoloris. Si vous savez que vous&# X2019-re sensible aux maux de pieds, se préparer pour les jours où vous&# X2019-ll être sur vos pieds un lot, comme une longue journée de travail ou de vacances où vous&# X2019-ll être en train de faire marche excessive, en portant vos chaussures les plus confortables. Prenez une petite dose d`un analgésique doux le matin avant de partir.

Préparez-vous à chaudes journées d`été. En été, nos pieds sont contre les éléments quand il vient à payer l`inconfort. les températures et l`humidité extrêmes peuvent même les pieds les plus difficiles à obtenir irritée. Lorsque vous portez des chaussures de plein air comme des sandales et des tongs, poudre de vos pieds avec du talc ou de poudre pour bébé ou swipe déodorant sur vos semelles avant de glisser sur vos chaussures. Cela va créer une barrière entre la chaleur et la transpiration et aidera à prévenir l`irritation, frottement et cloques excessive.

Traiter les plaies. Si vous obtenez des cloques et des coupes, les traiter immédiatement avec la première aide appropriée. Les plaies ouvertes doivent être désinfectés et cloques doivent être recouverts d`une seconde peau et / ou bandages. plaies du pied peuvent commencer mineur, mais si elles sont ignorées peuvent se transformer en infections graves.