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Comment garder les pieds de tomber endormi
<div itemprop="description" class="intro marginTop" data-module="article-intro">Lorsque vos pieds se endormir, vous risquez de perdre sensation dans vos pieds, ils pourraient se sentir lourd, ou vous pouvez obtenir le sentiment de "avoir des fourmis". La raison pour laquelle vos pieds se endormir est généralement parce que vous avez compressé les nerfs. Les nerfs envoient des messages avant et en arrière de notre cerveau à nos parties du corps. Quand les nerfs sont comprimés les messages ne peuvent pas passer à travers.
Instructions
Relâcher la pression sur les zones de votre corps qui sont contract ee ou compressés pour garder vos pieds de tomber endormi. Évitez de vous asseoir sur vos pieds et de croiser les jambes parce que ces deux positions compriment les nerfs.
Changez souvent de position si vous êtes assis pendant une longue période de temps. Changer votre position assise permet nerfs comprimées de se rétablir avant le sentiment d`endormissement se produit.
Levez-vous et déplacer toutes les heures ou si vous êtes assis ou couché pendant une longue période. Non seulement cette soulager la pression sur les nerfs comprimés, mais il obtient votre sang qui coule et améliore la circulation à vos extrémités pour aider à garder éveillés.
Massez vos pieds si elles commencent à se sentir fourmillements ou à l`étroit. Parfois, avant que vous vous sentez réellement endormez vous obtenez un soupçon que ça se passe. Modification de positions et masser vos pieds aide à les empêcher de tomber endormi.
Desserrez les lacets de vos chaussures si elles sont liées trop serré. chaussures serrées peuvent également provoquer une compression sur les cellules nerveuses dans vos pieds et les amener à tomber endormi.
Conseils & Avertissements
- Si vos pieds ne tombent endormis, leur permettre de se réveiller avant tenir debout et marcher. Sauter et se déplacer après que vos pieds se sont endormis pourrait vous conduire à tomber.
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