Etalez une serviette sur la table.
Comment effectuer le degage dans le ballet
Lorsque vous prenez une classe de ballet, vous allez effectuer des exercices impliquant la degage pendant les deux…
Un massage des pieds peut être un massage très relaxant et sensuel. Vous ne X2019-t doivent être formés en massage pour le faire, et il X2019-s un plaisir de donner et un plaisir de recevoir. Voici une liste des différentes techniques qui composent un massage des pieds sensuel. Vous pouvez utiliser ces techniques si vous X2019-d aiment donner à quelqu`un que vous connaissez ce traitement spécial.
Etalez une serviette sur la table.
Avoir bénévoles se trouvent sur la table avec les pieds sur une serviette.
Tenir les pieds de bénévoles pour un moment (un pied dans chaque main), puis presser doucement les pieds, à partir de la balle du pied, de travailler votre chemin vers le bas pour les talons.
Exécuter les mains sur et vers le bas sommets des deux pieds simultanément, et ensuite le dessus des pieds. Répétez cinq fois.
Tirez doucement sur chaque orteil, serrant chaque orteil doucement les doigts glissent sur chaque orteil.
Appuyez doucement pouces dans la plante des pieds, travaillant à talons hauts de pieds dans les lignes verticales.
Prenez chaque pied avec chaque main et agiter les pouces autour de petits cercles, en faisant tout cela sur fond de pieds et de travailler votre chemin vers les sommets des pieds. Faites glisser les pouces vers le bas vers le bas des pieds et répéter deux fois.
Faites un poing et faites glisser les doigts pliés d`un côté à côté sur la semelle d`un pied, à partir de juste au-dessous des orteils et se terminant au bas du talon. Faites la même chose sur l`autre pied.
Agiter pouces autour de grands cercles, travailler votre chemin jusqu`à la plante des deux pieds.
Faites glisser les pouces jusqu`à la plante des deux pieds, l`arrêt milieu au bas de la boule de pied. pouces de presse doucement dans les pieds et maintenez pendant quelques instants pour mettre fin à un massage des pieds sensuel.
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