Comment donner un massage prénatal

Demandez à votre maman mensonge enceinte dans une position confortable. Allongé sur le dos est pas bon pour la circulation pendant la grossesse. Essayez d`aider la mère à trouver une position confortable couchée sur le côté avec des oreillers calé derrière son dos pour le soutien.

Utilisez une légère pression. Un massage prénatal ne doit pas être fait avec beaucoup de pression et ne doit pas causer de la douleur. Utilisez une touche douce qui est un peu ferme.

Massez la zone du cou, les épaules et les bras. Ces zones détiennent beaucoup de tension. Frotter avec une pression douce les muscles à la base du cou et le haut des épaules. Donnez un massage doux pour les bras, le lissage dans un peu d`huile non parfumé pour la détente ajouté.

Doucement lisser un peu d`huile unscented sur le ventre de la mère. L`estomac peut se sentir très serré et des démangeaisons dans la grossesse et une belle frottement avec de l`huile peut aider à apaiser ce malaise. Ne pas utiliser toute sorte de pression, il suffit de frotter un peu d`huile dans la peau.

Massage du dos, surtout le bas du dos, avec douceur la pression. Le dos est une grande source de la douleur pendant la grossesse car elle soutient beaucoup de poids supplémentaire. Portez une attention particulière aux muscles du bas du dos en utilisant douce, même pression.

Massez les muscles des jambes et les mollets. En utilisant beaucoup d`huile non parfumée, donner les jambes un bon rub vers le bas et une certaine pression douce dans les cercles. Les jambes fatiguées avec une pression supplémentaire ne les apprécieront l`attention. Soyez prudent pour éviter la zone de la cheville lors du massage des jambes comme cela peut être une zone de déclenchement pour les contractions.

Masser les pieds. Grossesse fait un certain nombre sur les pieds d`une mère et de finir avec un grand massage des pieds complétera l`effet relaxant. Évitez les chevilles, mais ne pas oublier la base des pieds, en particulier les balles des pieds. Une pression ferme sera apprécié dans ce domaine.