Comment effectuer le degage dans le ballet

Instructions

1. Placez vos pieds en cinquième position en prenant le talon de votre pied droit et en le plaçant au gros orteil de votre pied gauche. Assurez-vous de garder votre pied droit devant le pied gauche et tourner les deux pieds sur.

2. 
   
   
   
   

   Effectuer un Tendu avec votre pied droit en faisant glisser votre pied vers l`avant le long du sol pour pointer votre orteil vers l`avant. Gardez votre pied droit et la jambe est avéré que vous Tendu.

3. Soulevez votre pied droit sur le sol un couple de pouces pour effectuer la degage. Ensuite, mettre votre pied droit vers le bas à la position de Tendu, avec votre pied pointu et votre orteil toucher le sol. Faites glisser votre pied droit en cinquième position pour compléter le degage.

4. Pratique de la degage aux nombreuses fois avant jusqu`à ce que vous pouvez soulever votre jambe sur le sol et le fermer en cinquième position dans l`une rapide, un mouvement régulier.

5. Faites dégagés sur le côté et à l`arrière une fois que vous avez maîtrisé le degage à l`avant. Les pieds dans la cinquième position et votre pied droit fermé à l`avant, faites glisser votre pied droit sur le côté et le point de votre orteil pour faire une Tendu. Soulevez votre pied pointu sur le sol un couple de pouces, puis faites glisser la cinquième position.

6. Fermez votre pied droit dans le dos à la pratique de faire le degage à l`arrière. Après avoir pratiqué quelques fois sur le côté et à l`arrière, effectuez avec votre jambe dégagés gauche.