Acupressure repose sur la correspondance entre certains centres nerveux et de l`énergie dans le corps avec l`état du corps. En appuyant sur ces centres nerveux, vous pouvez soulager des conditions telles que les maux de tête. Voici comment utiliser les points d`acupression pour un mal de tête, adapté de l`information présentée par Holistique Online.com.
Sachez quels points d`acupression correspondent à des maux de tête. Dans l`acupression chinoise, les coupables sont les plus susceptibles d`être les trois points de tête ou bien le groupe de quatre points trouvés à la base du crâne.
Trouvez les trois points de la tête d`acupressure. Les points de tête se trouvent dans une ligne à partir de la couronne de la tête et en descendant vers l`arrière du crâne. Pour trouver ces points holistique Online.com suggère de placer vos pouces sur le dessus de chaque oreille avec vos doigts réunis au sommet de votre tête. Vous devriez sentir une dépression près du sommet de votre crâne. Ceci est au milieu des trois points la tête, avec le premier point d`environ un pouce au-dessus du point milieu, et le troisième point d`environ un pouce au-dessous du point milieu.
Appuyez doucement mais fermement sur les points de pression.
Trouvez les quatre points d`acupression à la base du crâne. Pour trouver la première paire, placez vos doigts sur l`angle de la mâchoire de chaque côté de votre tête. Suivez cet angle haut et en arrière jusqu`à ce que vous trouver un morceau d`os derrière votre oreille. Ceci est le processus mastoïde. De là, faites glisser vos doigts vers l`arrière. Vous devriez trouver un creux de chaque côté de la base de votre crâne. Ce sont la première paire de points d`acupression.
Appuyez sur la première paire de points d`acupression en utilisant une pression ferme et douce.
Trouver la dernière paire de points d`acupression. Mettez vos mains sur vos oreilles avec vos pouces vers le bas et pointant vers votre dos. Vos doigts doivent toucher sur le milieu de la base de votre crâne. Faites glisser vos doigts vers le bas jusqu`à ce que vous trouverez un creux à la base de votre crâne, juste au dessus de votre colonne vertébrale. Ce sont les deux derniers points de pression. Appuyez doucement et fermement.
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