Comment guérir un mal de tête exposition au soleil
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Vous avez apprécié votre journée au pique-nique, terrain de balle, ou sur la plage - mais quand vous rentrez chez vous, vous réalisez que vous avez un mal de tête causés par le soleil qui ne va pas disparaître. La chaleur du soleil peut causer des vaisseaux sanguins dans le cerveau à se dilater et peut augmenter la température de votre peau, causant de la douleur. L`éblouissement du soleil peut également irriter vos yeux, conduisant à un mal de tête.
Choses que vous devez
Sachets de thé
Eau
Pack de glace
Comment guérir une exposition Headache Sun
- 1
Si, des conditions lumineuses chaudes amenés sur le mal de tête, votre première ligne de défense pour se rendre à un environnement sombre et frais. Restez à l`intérieur, ou au moins à l`ombre, et laver un couple de l`aspirine, l`ibuprofène ou l`acétaminophène avec de l`eau froide pour abaisser la température de votre corps. Continuez à boire de l`eau fraîche.
- 2
Prendre une douche tiède et lavez vos cheveux pour aider à faire baisser la température de votre peau. Séchez bien pour prévenir des frissons.
- 3
Essorez une petite serviette dans l`eau froide et placez-le sur votre front et les yeux pendant que vous reposer. Un sac de glace enveloppé dans une serviette fonctionnera également. Essorez sachets de thé dans l`eau froide et les appliquer directement sur vos yeux, dans le cadre du paquet de serviettes ou de la glace, si désiré. Le thé est astringent et apaisant pour les tissus gonflés.
- 4
Essayez ce remède ayurvédique: Curl votre langue dans un tube et inhaler à travers le tube. Avaler. Garder votre bouche fermée, expirez normalement par le nez. Répéter. L`air se refroidit votre salive, à son tour de refroidissement de votre langue et de la gorge.
- 5
Pour prévenir de futurs maux de tête induite par le soleil: Restez à l`ombre quand à l`extérieur, si possible. Porter, un chapeau léger de couleur claire pour faire dévier les rayons du soleil, mais assurez-vous qu`il est assez grand pour ne pas constriction votre front. Porter grosses lunettes de soleil avec des verres de protection UV. Restez hydraté.
Conseils & Avertissements
- Congeler une bouteille d`eau en plastique à emporter avec vous sur les sorties, et siroter comme il dégèle. La bouteille peut également être utilisé comme une compresse froide.
- Apportez un bandana- si vous vous sentez une surchauffe, essorez le bandana dans l`eau et de l`utiliser pour amortir votre visage, les oreilles et le cou.
- Sunscreen ne préviendra pas les maux de tête causés par le soleil, mais il vous aidera à vous protéger contre les brûlures du soleil et des cloques.
- BEWARE d`hyperthermie (aussi appelé coup de soleil ou un coup de chaleur). Si un mal de tête causés par le soleil est accompagné par le vertige extrême ou la désorientation, l`évanouissement, la saisie ou la cécité temporaire, déplacer la victime à l`endroit le plus froid, encourager à boire de l`eau si elle est consciente, et appeler à l`aide d`urgence immédiatement.
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