Comment obtenir un bronzage avec un écran solaire
Sunscreen aide à protéger la peau contre les rayons nocifs du soleil qui peuvent causer des coups de soleil ou même…
Comment bronzer
<div itemprop="description" class="intro marginTop" data-module="article-intro">L`exposition quotidienne au soleil peut être bon pour vous. Il est une source de vitamine D et peut améliorer votre sentiment de bien-être en stimulant la libération d`endorphines. l`exposition prolongée au soleil, cependant, peut endommager votre peau et de briser la défense de votre corps contre certains cancers. Bronzer à bon escient pour obtenir les bienfaits du soleil tout en limitant les effets négatifs.
Instructions
Commencez lentement lorsque vous commencez à bronzer. Exposer votre peau au soleil pendant moins de 5 minutes de chaque côté le premier jour. Augmentez graduellement votre temps au soleil chaque jour par la suite.
Évitez la partie la plus chaude de la journée où vous bronzer. Retirez-vous un peu d`ombre 11 heures-15 heures
Utilisez un écran solaire ayant un facteur de protection solaire (FPS) de 15 quand vous allez être au soleil pendant des périodes prolongées. Appliquer 30 minutes avant de sortir et de réappliquer toutes les 2 heures.
Couvrez votre tête avec un chapeau à large bord. Réduisez votre risque de cataracte avec des lunettes de soleil de protection.
Prenez beaucoup à boire quand vous bronzer. Éviter la déshydratation par l`eau potable, des boissons pour sportifs et autres boissons non-alcoolisées.
Conseils & Avertissements
- Renouveler votre crème solaire plus souvent que toutes les 2 heures lorsque vous êtes dans l`eau, sur une plage ou à proximité d`objets réfléchissants qui intensifient les rayons du soleil.
- Assurez-vous que l`écran solaire protège contre les deux types de rayons ultraviolets qui pénètrent la peau. Les rayons UVA provoquent votre peau plisser et de l`âge, et les rayons UVB causent votre peau à brûler.
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