Pour la personne moyenne qui passe la majorité de la journée de travail à l`intérieur, ce qui empêche la peau de bronzage est relativement simple. Tout en évitant des quantités excessives de la lumière du soleil n`aider à réduire le risque de cancer de la peau, une certaine exposition au soleil est réellement bénéfique. Les rayons ultraviolets B à la lumière du soleil amener l`organisme à fabriquer de la vitamine D, qui est essentiel pour des os solides.
Portez des vêtements pour protéger la peau sous les opérations de tannage. En vrac, les articles en coton blanc sont préférables dans des environnements chauds ou humides. Chapeaux à larges bords aident à prévenir les rayons du soleil d`atteindre le visage, comme le font des parasols. Un nombre croissant de fabricants produisent des vêtements fabriqués à partir de tissu classé pour son niveau ou de protection contre les rayons UV. Cette notation est connue sous le nom Ultraviolet Protection Factor et des mesures à la fois les UVA et les UVB.
Éviter l`exposition directe aux rayons du soleil pendant des périodes prolongées. Le soleil est à son plus fort 11 heures-15 heures, alors restez à l`intérieur ou à trouver l`ombre entre ces heures. Pour ceux qui se préoccupent de la production de vitamine D, les dépenses de 15 minutes par jour au soleil en dehors de ces heures est suffisante pour le corps à maintenir ses niveaux vers le haut.
Évitez de grandes étendues d`eau et de la neige. Ces deux reflètent la lumière du soleil et contribuent à la Process- de bronzage donc couvrir si vous êtes en bateau ou le ski. Gardez également à l`esprit que l`air est plus mince et plus propre à des altitudes plus élevées, ce qui signifie que le risque de bronzage est aussi plus grande dans les montagnes. Un certain nombre de fabricants de vêtements de sport produire, vêtements respirant léger qui aide à protéger le porteur contre le soleil.
Évitez les pays équatoriaux, si possible. Tout au long de l`année, le soleil est le plus fort près de l`équateur. Prenez des précautions supplémentaires lors de la visite des pays tropicaux tels que les Bahamas, le Costa Rica, Hawaii et en Thaïlande. Même dans les climats nordiques, il vaut la peine de porter un écran solaire pendant la journée.
