Comment faire un booster d`énergie naturelle

Contenu

Choses que vous devez

div itemprop="description" class="intro marginTop" data-module="article-intro">

Les boissons énergisantes peuvent fournir autant d`énergie que la caféine et les boissons gazeuses peuvent être en mesure de vous donner une bouffée d`énergie instantanée. Malheureusement si la plupart des boissons énergisantes sur le marché offrent une plus faible quantité d`énergie qu`une tasse de café ou une canette de soda, manque de valeur nutritive. D`autre part, une boisson énergétique naturelle (smoothie) donne un regain d`énergie instantanée ainsi que des avantages nutritionnels étonnants.

Choses que vous devez

1 tasse de fruits (frais ou congelé - kiwi, bananes, mûres, fraises, bananes)
1 / 2-3 / 4 tasse de liquide (lait faible en gras, le thé vert, jus, eau, soda au gingembre)
1/2 tasse de yogourt
Ingrédients facultatifs:
1 Tsp. Germe de blé

1 Tps mise à la terre des graines de lin
1-2 Tbs beurre de noix
1/2 tasse de glace
Ajouter le miel au goût

Instructions

boissons énergétiques commerciales offrent la promesse d`un coup de pouce rapide mais beaucoup ne fournissent pas une vraie solution pour un manque d`énergie. Certains sont chargés avec de la caféine, qui manivelles la glande surrénale, et une fois taraudés sortie toute la caféine dans le monde ne vous donnera plus d`énergie. Il est vrai qu`ils peuvent déclencher une poussée d`adrénaline, la plupart de l`énergie de fil haute qu`ils produisent peut vous laisser épuisé et finalement disparaît.
Une meilleure façon d`augmenter votre énergie est au moyen d`une boisson naturelle de l`énergie, ceux-ci construisent votre corps avec les éléments nutritifs nécessaires à un ascenseur plus durable et plus sain.
Utilisez votre mélangeur pour préparer ce Smoothie, il vous fournira les glucides nécessaires (qui se trouve dans le lait, le yaourt, un édulcorant naturel de fruits et de grains entiers) graisse (trouvé dans les graines de lin, les noix et le lait) et des protéines (qui se trouve dans le yogourt, beurre de noix, lait de soja) pour une meilleure façon d`augmenter votre énergie.