Comment puis-je utiliser un retour aux sources de smoothie plus 600 blender?
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Comment faire un smoothie gruau
<div itemprop="description" class="intro marginTop" data-module="article-intro">Il n`y a pas d`excuse pour partir au travail ou à l`école sans manger le petit déjeuner. Il vous maintient tout au long de la matinée et vous aide à consommer moins de calories plus tard dans la journée. Personnalisez votre smoothie avec vos saveurs préférées et ajoutez obtenir un coup de pouce de la fibre de la farine d`avoine. Essayez ce smoothie pour un remplissage, petit déjeuner sain quand vous êtes à court de temps.
Choses que vous devez
- 1/2 tasse de vieille mode de flocons d`avoine, pas à cuisson rapide
- 1 tasse de lait de soja au chocolat, lait de soja, du lait écrémé ou de jus de fruits
- 1 banane, tranches
- 1/4 tasse de baies fraîches ou congelées
- 2 cuillères à café de sucre ou de miel
- De la glace
Instructions
Placez la farine d`avoine dans le mélangeur et le pouls plusieurs fois pour créer une fine poussière.
Ajouter les fruits, le lait ou un jus et un édulcorant au mélangeur. Déposer environ 3/4 tasse de glace.
Mélanger jusqu`à consistance lisse. Pour un smoothie plus mince, ajouter plus de liquide. Verser dans une tasse Voyage pour un petit déjeuner sur le pouce.
Conseils & Avertissements
- Ajouter les graines de lin pour plus de bienfaits pour la santé.
- Ne pas utiliser l`avoine à cuisson rapide - ils feront le smoothie trop épais trop rapidement.
- Crédit photo Jupiterimages / Creatas / Getty Images
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