Comment faire cuire la farine d`avoine pour le petit déjeuner

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    Selon la clinique Mayo, manger la farine d`avoine pour le petit déjeuner sur une base régulière est bénéfique pour votre santé et abaisse le taux de cholestérol sanguin. Gruau est une bouillie d`avoine au sol mélangé avec de l`eau et d`autres gruau flavorings.To cuisinier pour le petit déjeuner, vous aurez besoin d`environ 10 minutes et quelques ingrédients riches ajouter au plat. Une fois terminé, la farine d`avoine aura une consistance crémeuse avec une saveur douce et sucrée.

    Choses que vous devez

    • 3 2/3 tasses d`eau
    • casserole moyenne
    • 2 tasses de flocons d`avoine
    • Cuillère en bois
    • 4 c. beurre fondu
    • 1/3 tasse de sucre brun
    • 1 tasse à moitié-moitié
    • Quatre bols
    • Porter l`eau à ébullition dans une casserole moyenne à feu vif.




    • Réduire le feu et ajouter les flocons d`avoine. Incorporer les flocons d`avoine dans l`eau avec une cuillère en bois. Continuer de remuer pendant quatre minutes comme la farine d`avoine épaississe.

    • Ajouter le beurre, la cassonade et la moitié-moitié dans la casserole. Remuer pour mélanger les ingrédients avec la farine d`avoine et retirez la casserole du feu.

    • Laisser la farine d`avoine pour refroidir et épaissir pendant trois minutes avant concoctera des quantités égales dans quatre bols. Sers immédiatement.

    Conseils Avertissements

    • Si la farine d`avoine est pas assez doux, ajouter une cuillère à soupe supplémentaire de sucre brun à chaque bol de service.
    • Pour un petit déjeuner complet, servir avec du jus d`orange et des fruits tranchés.

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