Comment faire des barres d`avoine à la maison

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Choses que vous devez

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Mettez la farine d`avoine ordinaire dans de délicieux snacks sains.

La consommation de la farine d`avoine a plusieurs avantages potentiels. Gruau est censé abaisser le LDL ou «mauvais» cholestérol, ce qui peut réduire le risque de développer une maladie cardiaque. Pour atteindre ces avantages, la farine d`avoine doit être pur et non chargés de sucre et d`autres additifs et de conservateurs. Malheureusement, cela est combien de collations à l`avoine commerciale sont fabriqués. barres d`avoine maison peuvent offrir tous les avantages de la farine d`avoine à une fraction du prix et moins les ingrédients indésirables de leur magasin acheté homologues.

Choses que vous devez

Le bicarbonate de pan, 13 x 9 x 2 pouces
Four
beurre
Bol micro-ondes en toute sécurité
Micro onde
1 paquet yellow cake mix
Flocons d`avoine
Petit bol
2 grands bols
1 tasse de fraises sans sucre confiture
Couteau
2 contenants scellés

1 cuillère à soupe. Farine complète
4 c. sirop de maïs
2 cuillères à soupe. miel
1/2 tasse de raisins secs
1 oeuf
3 c. graines de tournesol
1 c. cannelle
1 cuillère à soupe. huile de canola
Parchemin
Plaque à biscuits
Spatule

Bars Strawberry avoine

Graisser un moule pouces 13 x 9 x 2 de cuisson avec du beurre ou de la margarine. Mettez de côté et préchauffer le four à 375 degrés Fahrenheit.
Placez le beurre 3/4 tasse dans un bol allant au micro-ondes. Micro-ondes à puissance maximale pendant 30 secondes. Remuer et continuer à la chaleur par incréments de 15 secondes jusqu`à ce qu`il soit complètement fondu.
Verser le beurre, un paquet de gâteau jaune et mélange 2 1/2 tasses de flocons d`avoine dans un grand bol. Remuer jusqu`à ce que les ingrédients soient bien incorporés. Le mélange obtenu doit s`effriter.
Placez trois tasses du mélange crumble dans le moule à gâteau. Étendre uniformément et tassez sur tout le fond de la casserole.
Verser 1 tasse sans sucre confiture de fraise et 1 cuillère à soupe. l`eau dans un bol. Mélanger.
Verser la confiture de fraises sur le mélange crumble dans la casserole. Étaler la confiture sur les miettes pour former une couche uniforme.
Saupoudrer le mélange crumble restant sur la confiture. Étaler dans une couche uniforme.
Cuire les barres d`avoine pendant environ 20 minutes, ou jusqu`à ce que la couche supérieure est brun doré. Laisser les barres refroidir avant de couper. Conserver dans un récipient recouvert sur une étagère de garde-manger ou comptoir de cuisine.

Bars Gruau granola

Préchauffer le four à 325 degrés Fahrenheit.
Verser 1 tasse de flocons d`avoine, 1 cuillère à soupe. farine non blanchie, 4 c. sirop de maïs, 2 cuillères à soupe. miel et 1/2 tasse de raisins secs dans un grand arc. Mélanger.
Ajouter un œuf et remuer jusqu`à ce qu`il soit bien incorporé avec les autres ingrédients.
Versez 3 cuillères à soupe. graines de tournesol, 1 c. cannelle et 1 cuillère à soupe. l`huile de canola dans le bol. Mélanger.
Placez un morceau de papier sulfurisé sur une plaque à biscuits. Versez les ingrédients sur la feuille et les répartir en une couche, même avec une spatule. Cuire les bars pendant environ 30 minutes, ou jusqu`à ce que la couche supérieure est brun doré et les barres sont exemptes d`humidité. Refroidir les barres avant de couper et stocker dans un récipient hermétique à la température ambiante.