Comment obtenir hyper

Instructions

1. Chargez sur les glucides. Si vous voulez obtenir hyper et ont le plus d`énergie possible, votre stockage de glycogène doit être complète. Cela vient de manger des glucides complexes principalement. Mangez un repas sain qui est plein de glucides complexes et faible en gras. Inclure une quantité modérée de protéines maigres dans le repas pour un effet optimal.

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   Tenez-vous hydraté. Buvez beaucoup d`eau pour vous assurer de rester hydraté. La déshydratation vous laisse l`impression que vous avez pas d`énergie du tout. Obtenir hyper et de rester de cette façon signifie faire en sorte que votre corps est complètement hydraté et prêt à aller.

3. Bouger. Obtenez votre rythme cardiaque et votre sang qui coule. Optez pour un petit jogging. Faire plusieurs jumping jacks en place. Laissez tomber au sol et faire des push ups. Augmenter le flux sanguin vers votre cerveau à se sentir alerte. Faites des exercices quand on se sent lent pour obtenir hyper et en bonne santé en même temps.

4. Dynamisez-vous avec la musique au rythme rapide. Remplissez votre lecteur MP3 avec des airs qui vous rendent hyper. Chansons avec sous-jacent "champion" thèmes tels que "L`oeil du tigre," "Nous sommes les champions" et "Nous allons vous bercer" sont de grands facteurs de motivation pour les gens à vocation sportive. Trouvez la musique qui vous motive et obtenir hyper en sentant l`énergie de la musique.

5. Boire de la caféine pour un coup de pouce rapide. Il est pas un secret que beaucoup de gens ne peuvent pas commencer la journée sans leur café. La caféine vous donne un coup de pouce rapide de l`énergie et augmente votre niveau de vigilance. Si vous vous sentez vraiment fatigué et ont besoin d`une solution rapide, boire du café, sodas contenant de la caféine ou de boissons énergisantes contenant de la caféine. Ils vont vous réveiller, presque instantanément.