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Comment faire cheerleading back tuck
<div itemprop="description" class="intro marginTop" data-module="article-intro">Un repli de retour est un mouvement tumbling une seule personne, mais un observateur doit toujours aider si la gâchette n`a pas maîtrisé l`art. Des équipes hautement qualifiées exigent habituellement cheerleaders de savoir comment faire un repli de retour sans faille afin de rendre leur équipe, de sorte que la pratique difficile si tel est votre objectif. Il existe différents running back plis et replis debout dos. Voici comment faire un repli debout dos.
Exécution d`un Retour Tuck
Tenez-vous droit avec vos pieds ensemble.
Sauter vers le haut dans l`air et remuer vos bras tendus au-dessus de votre tête avec votre élan arrière. Il a appelé un "ensemble" dans le cheerleading.
Prenez vos jambes rapidement et tirez vos genoux vers votre poitrine.
Recherchez votre lieu de débarquement et ouvrez votre corps quand vous savez que vous êtes près de la fin de votre saut.
Terrain sur les boules de vos orteils avec votre corps en position verticale. Assurez-vous de la terre avec vos genoux pliés, comme il vous aidera à absorber la force de votre poids que vous atterrissez.
Le rôle de l`Spotter
Placez une main derrière le tambour à la taille.
Utilisez votre main libre pour aider le tumbler tirer ses genoux et retourner plus dès qu`elle est sur le sol.
Surveillez l`atterrissage de la gâchette et être prêt à aider. Ceci est très important parce que culbuteurs ne savent souvent pas exactement quand pour compléter leur rotation. Vous devez être prêt à aider à la taille, si nécessaire.
Conseils & Avertissements
- Ne jetez pas votre tête en arrière de sorte qu`il est hors de la ligne avec votre corps. Il ne s`arrêtera votre rotation et est une très mauvaise habitude à prendre.
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