La cheville est une articulation que beaucoup de gens donnent en étirant leur corps, mais un bon étirement de la…
Le nerf sciatique longe le corps à partir de la région de la hanche arrière tout le chemin le long des jambes. La…
La gymnastique est un sport qui utilise chaque groupe de muscles dans le corps, de sorte que l`échauffement est…
Le stretching est une partie extrêmement importante de remise en forme, car il allonge les muscles, augmenter la…
L`exercice surhomme, ou vous pourriez préférer le superwoman, est ainsi nommé en raison de la façon dont il imite…
exercice isométrique est un genre unique d`exercices qui renforce les muscles pendant que vos muscles restent…
Vos muscles abdominaux - y compris votre rectus abdominis, transversus abdominis et obliques - travaillent…
fentes latérales exercent les hanches, les fessiers, les cuisses intérieures et extérieures. Cet exercice modifie…
Comme nous vieillissons, nos muscles peuvent devenir plus rigides et nos mouvements plus lents et plus douloureux. Cela…
Si vous avez une étape d`aérobic et que vous souhaitez modifier votre entraînement abdominal, ci-dessous sont…
Stretching vos muscles régulièrement est une partie importante de toute routine de gymnastique. Il aide à prévenir…
exercices backbend et étirements utilisent la cuisse, ventre, le dos et les muscles des fesses, ainsi que…
Les trois exercices suivants travaillent spécifiquement pour étirer les muscles de la cuisse extérieure pour se…
Les muscles abdominaux inférieurs jouent le rôle important de l`aider à protéger la colonne vertébrale d`une…
Le yoga Scorpion pose est une posture de yoga avancée qui exige de la force, la souplesse et l`équilibre. Votre corps…
Les blessures font partie du football à tous les niveaux, du football des jeunes et Pop Warner sur place à travers le…
hanches serrées sont généralement causées par des dépenses trop longtemps assis ou exercer des activités qui…
L`entraînement en force est un moyen efficace pour tonifier, sculpter et façonner le corps. Pour obtenir un fesses…
Avec force et l`endurance, la flexibilité est un paramètre clé de la bonne forme physique. Une gamme saine de…
formation Splits est l`un des tests ultimes de flexibilité. Il est important pour les danseurs et les athlètes, car…
Utilisation des éléments communs dans votre maison vous aidera à tonifier votre corps et obtenir en grande forme.…