Comment enlever la graisse de vos coudes et les bras

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  • Instructions
  • Conseils & avertissements
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    Face it une fois nous avons touché 40ish ... la graisse semble nous attaquer de toutes les directions. Je pense que je viens d`avoir 40 ans quand je regardais vers le bas et trouvé cette merveilleuse poche de graisse sur mon COUDE! J`étais déjà dégoûté de la graisse au sommet de mes hanches. Être une personne mince, je me demandais juste comment ces dépôts de graisse obtenir dans ces lieux étranges. J`ai trouvé aucune réponse.
    J`ai découvert comment éliminer la graisse de mon coude et de renforcer les muscles de mes bras mon corps oublie d`utiliser. Ceci est tellement simple et facile, et peut être fait en regardant la télévision si vous avez choisi.

    Choses que vous devez

    • Rien
    • poids FACULTATIF

    Instructions

    1. Afin d`effectuer les muscles que vous n`utilisez pas, vous devez garder votre coude droit, si vous l`avez posée sur le bras de votre canapé ou quelque chose quelque chose prop dessous. Le moment où vous pliez votre bras, vous utilisez les muscles complètement différent. Gardez le bras tendu!

      position de la main Avis et coude droit



    2. Ensuite, il suffit de soulever votre main comme dans l`image, (en gardant votre bras droit). Vous pouvez vous sentir une brûlure sur le dos de votre main et les muscles qui courent le dessous du coude à coude. C`est bon. Cela signifie que vous n`avez pas utilisé ces muscles et voilà pourquoi la graisse a trouvé son petit chemin heureux sur votre bras.

    3. Levez la main dans cette position aussi longtemps que vous le pouvez, le faire descendre et l`élever à nouveau. Pour les dix prochaines minutes, juste continuer à faire monter et descendre votre main. Cela va construire les muscles précédemment intacte et brûler la graisse sur les muscles.

    4. C`est tout! Vous avez terminé! Il suffit de faire ce simple petit exercice de dix minutes par jour et vous remarquerez la graisse commence à courir à partir de cette zone.

    5. Si vous voulez des résultats plus rapides, utilisez un poids petite main. Rappelez-vous, juste obtenir ces muscles utilisés en premier lieu est un grand pas!

    Conseils & Avertissements

    • Cela fonctionne également sur la graisse sous vos bras.
    • flexion du coude vous fait travailler les muscles sur le dessus de l`épaule, gardez le coude droit et que vous travaillez les muscles sous le bras. Allez comprendre.
    • Crédit photo toutes les photos de Lynn Bellus
    Santé / Santé de la famille / Soins de santé

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