Comment faire une fronde épaule antidémarrage
Blesser ou disloquer une épaule peut être très douloureux. Comme il est également très difficile d`immobiliser…
Comment réparer une luxation de l`épaule
<div itemprop="description" class="intro marginTop" data-module="article-intro">Disloquer une épaule est une blessure sportive douloureuse. Cela se produit lorsque l`os dans votre bras vient de son support. Une luxation de l`épaule est pas rare, et peut être facilement corrigé par un médecin. Si vous n`êtes pas un accès facile à un professionnel de la santé, vous pouvez décider de traiter la douleur intense en fixant la luxation de l`épaule vous.
Instructions
Reposez votre bras disloqué le long du côté de votre corps. Essayez de détendre vos muscles, même si la douleur va vous donner envie de serrer. Un corps détendu glissera plus facilement en place que celle d`un tendue.
Pliez votre coude à un angle de 90 degrés. Votre bras inférieur sera pointant droit devant à ce stade. Si vous éprouvez des difficultés à bouger votre bras, utilisez votre bras de fonctionnement pour lever le coude en place.
Tournez le bras vers l`intérieur, le maintien de l`angle de 90 degrés. Transformez votre bras jusqu`à ce que votre main vient reposer contre votre estomac. Effectuez ce mouvement très lentement afin de réduire la douleur et augmenter vos chances de refixer l`épaule.
Tournez votre bras dans la direction opposée. Tournez lentement l`angle de 90 degrés de sorte qu`il revient à sa position initiale et est ensuite flexion dans la direction opposée. Effectuez cette aussi lentement qu`auparavant, en utilisant votre autre bras pour le soutien si nécessaire.
Répétez ce mouvement jusqu`à ce que le bras saute en place. Vous saurez quand cela se produit parce que la douleur intense que vous sentez sera soulagé.
Conseils & Avertissements
- Essayez de prodiguer des soins médicaux pour une luxation de l`épaule avant de tenter de réparer vous-même.
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