La betterave est un excellent candidat pour la fabrication de jus. Il peut être mélangé vers le bas aussi facilement une banane ou de pomme, mais ne pas confondre avec un fruit. Bien que les betteraves disposent d`une saveur douce, ils sont des racines liées à la bette à carde. Les betteraves sont très saine et le sport les deux antioxydants et anti-inflammatoires. Il y a certaines précautions à prendre en compte, cependant, quand les jus ou de manger des betteraves.
Assurez-vous que vos betteraves sont frais, fermes, et ont été cultivées organiquement. Ces caractéristiques peuvent aider à garantir la qualité nutritive et la valeur de la betterave.
Lavez délicatement chaque betterave pour enlever toutes les saletés. Retirer la couche la plus externe de chaque betterave par raclage ou éplucher loin avec un couteau. Couper chaque betterave en morceaux dans une taille appropriée pour votre presse-agrumes.
Combinez les betteraves nouvellement Juiced avec le jus d`autres fruits ou légumes. Les pommes et les carottes sont d`excellentes options. Pur jus de betterave peut provoquer des réactions telles que l`urticaire, et une augmentation du rythme cardiaque.
Conseils & Avertissements
- Betteraves peuvent contenir de l`acide oxalique qui peut provoquer des complications avec des calculs rénaux, la goutte, et d`autres maux. Demandez à votre médecin pour plus d`informations.
