Juicing fruits et légumes crus est un moyen naturel de compléter votre alimentation avec des vitamines et des minéraux. Une étude à l`Université Wake Forest a montré que les bactéries naturelles dans la bouche transforment l`oxyde nitrique trouvé dans le jus de betterave en nitrites. Les nitrites augmentent le flux sanguin vers les zones du corps avec perfusion- pauvres le plus souvent le cerveau. En raison de ses effets puissants, le jus de betterave doit être mélangé avec d`autres jus. Un inconvénient de la fabrication de jus de betteraves est que le processus d`extraction de jus peut former une couche mousseuse désagréable sur la partie supérieure du jus. Cela peut être la plupart du temps corrigé en prenant quelques précautions.
Choses que vous devez
- Des gants
- Cuillère
Mettez des gants lors de la manipulation des betteraves. Le jus de betterave tacher votre peau.
Placez un autre fruit ou légume dans le presse-agrumes avec les betteraves. Juicing plusieurs choses ensemble permettra d`éliminer une partie de la mousse de betterave.
Poussez les ingrédients à travers le presse-agrumes lentement. Plus de mousse sera produit par juicing rythme rapide.
Écumer le haut du jus fini avec une cuillère pour enlever toute la mousse qui reste.
