Comment compter les glucides dans la bière

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Choses que vous devez

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De nombreuses bières contiennent des quantités importantes de glucides.

Faible teneur en glucides appellent pour limiter la consommation d`aliments comme le riz, le pain, les céréales et les légumes féculents tout en mettant l`accent sur les protéines et les graisses. Les calories liquides sont rarement inclus dans les plans de régime alimentaire et peuvent être une source de calories cachées. Il est important de suivre et d`évaluer les sources de glucides liquides, qui comprennent l`alcool et de la bière, pour atteindre le succès dans tout plan nutritionnel.

Choses que vous devez

Bière tableau nutritionnel (facultatif)

Vérifiez la bouteille, ou la source de la bière que vous buvez. Les principaux fabricants de la bière légère vont annoncer leurs calories totales et le nombre de glucides sur l`étiquette. Multipliez les glucides énumérés (habituellement en grammes) par le nombre de portions que vous consommez.
Reportez-vous à la documentation nutritionnelle. diagrammes de bière, tels que la base de données en ligne à beer100.com, liste glucides totaux, les calories et les portions pour de nombreuses bières populaires.
Le nombre approximatif de glucides dans votre bière par la compréhension du type de bière que vous consommez. Beaucoup de bières légères contiennent peu de glucides, tandis que les bières plus lourdes peuvent contenir triples les calories et les glucides. Par exemple, Bud Select 55 ne contient que 1,9 grammes de glucides tandis que Budweiser traditionnelle contient 10,6 grammes de glucides, selon beer100.com.

Conseils Avertissements

teneur en alcool supérieur dans les bières indique généralement plus élevés en glucides compte.

La couleur est pas une méthode précise de déterminer si une bière est lourd ou léger. Beaucoup, bières fruitées légères contiennent plus de glucides que leurs homologues plus sombres.