Les types de corps michael thurmond

Endo-morph types de corps, selon Thurmond, ont une forme circulaire et sont susceptibles de mettre du poids sur facilement, surtout à partir des glucides simples comme le pain blanc et le sucre raffiné. Ils ont aussi tendance à stocker les calories de sucre et de fruits avec une forte teneur en sucre, comme les ananas et les bananes, sous forme de graisse.

les types de corps Endo-méso sont en forme d`un triangle à l`envers, avec un poids d`accumuler en grande partie sur l`estomac, les fesses, les cuisses et les hanches. Les personnes atteintes de ce type de corps, Thurmond pense, ont un métabolisme lent et ont besoin de manger les bons types de glucides et de protéines pour perdre du poids.

les types de corps méso-endo sont plus réguliers dans la forme, avec les hanches et les épaules d`une largeur similaire, donnant au corps un aspect rectangulaire. Thurmond permet à ces personnes à la diète plus de calories comme il pense qu`ils ont un métabolisme plus élevé que la plupart.

les types de corps Endo-ecto ont tendance à avoir une part disproportionnée de la poitrine par rapport à leurs épaules et le bas du corps, ce qui donne la forme générale d`un ovale. Thurmond souligne la formation de poids pour ces types de corps, car ils ont une faible masse- musculaire à travailler pour gagner plus, ils vont augmenter leur métabolisme puisque les gens avec de plus gros muscles utilisent plus de calories. Leur régime alimentaire est également conçu pour refléter un accent de renforcement musculaire.

les types de corps Ecto-endo ont une apparence semblable à un tube en raison d`un cadre maigre sous leur excès de graisse corporelle. Thurmond pense que les gens dans cette catégorie peuvent manger plus de glucides que d`autres, mais ces glucides sont couplés avec des protéines pour ralentir le processus digestif.

Les plans de régime de Thurmond Tous éliminer les produits laitiers niveaux de calcium si bas peut devenir un problème, en particulier pour les femmes atteintes d`ostéoporose, dit DietMad.com, qui appelle également le régime alimentaire "coûteux et prend du temps." EveryDiet.com souligne tous les plans éliminer non seulement les produits laitiers, mais tous les aliments transformés et les condiments comme la moutarde et le ketchup en raison de leur taux élevé de sucre et la teneur en sel. Virtual Fitness Trainer dit que les plans de Thurmond sont trop restrictives, l`interdiction des sucres, des graisses et de la caféine, ce qui rend le régime alimentaire trop ennuyeux pour beaucoup de gens. adeptes engagés vont perdre du poids, selon ce site, mais le risque de le remettre sur quand ils mangent normalement.