Quels aliments stocker la graisse?

Les graisses saturées sont les pires graisses pour un corps à stocker. Ce type de graisse est fabriqué à partir des chaînes chimiques et sont plus difficiles pour le corps à se décomposer. Les graisses saturées sont liées à la maladie cardiaque, taux élevé de cholestérol et le diabète. Les graisses insaturées proviennent de ressources naturelles et sont décomposés en graisses mono et polyinsaturés. Bien mieux pour un corps que les graisses saturées, un individu peut encore consommer trop de graisses insaturées et entraîner une augmentation de stockage des graisses.

Glucides (ou glucides) sont stockées sous forme de graisse lorsque les muscles et le foie ont déjà eu leur remplissage de glycogène. Les glucides plus une personne mange, plus gras, il vont-ils stocker. glucides raffinés et transformés augmentent le stockage des graisses plus de glucides simples. Les glucides simples sont les légumes et les fruits, qui aident à fournir des fibres au corps, donc faire baisser les taux d`insuline.

Candy, desserts et de glucides raffinés ont tous une forme de sucre en eux. Selon "Le Belly Fat Cure," sucre manger et glucides raffinés affecte les niveaux d`insuline dans le corps. L`insuline est produite par le pancréas et la gestion de la glycémie et de l`accumulation de graisse. Des niveaux accrus d`insuline peuvent faire une graisse personne et d`entraver sa capacité à perdre de la graisse.

L`alcool est plein de sucre et de graisse, qui est stocké par le foie et transformé en graisse du ventre. L`alcool ralentit également la combustion des graisses. Plus une personne boit, plus la graisse qu`il stocke, puisque l`alcool ralentit la combustion des graisses. En outre, l`alcool est un stimulant de l`appétit, ce qui provoque une personne à manger plus. Difficile liqueur est principalement le sucre, comme le vin et la bière est plein de glucides vides.

De nombreux aliments transformés et emballés contiennent des édulcorants, des sels, arômes artificiels, de matières grasses, les produits chimiques et les gras trans. Dans le processus de création d`aliments qui peuvent être stockées sur les épiceries et les garde-manger des étagères, un grand nombre des éléments nutritifs dans les aliments sont retirés. Le gras trans est l`un des pires coupables pour stocker la graisse dans le corps. Les gras trans sont mauvais pour le cœur, car ils augmentent le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et diminuer le taux de cholestérol HDL, ou bon cholestérol. De nombreux aliments transformés et emballés ont également des quantités élevées de sodium, ce qui augmente la stockage des graisses d`un corps, car il gonfle les cellules graisseuses où il est stocké.