Comment augmenter l`apport en folate
Le folate est une vitamine B hydrosoluble qui devrait faire partie de tout régime alimentaire bien équilibré. Manger…
TVP, ou la thrombose veineuse profonde, aboutit à la formation d`au moins un caillot de sang dans le corps où il y a des grosses veines présentes, généralement dans le bras, le bassin, le mollet ou la cuisse. caillots de sang DVT forment quand il y a une mauvaise circulation, comme lorsque vous voyagez dans un avion, ou quand il y a des dommages à un vaisseau sanguin. Un caillot de sang qui atteint les poumons provoque une embolie pulmonaire et peut conduire à la mort. Les facteurs de risque pour la maladie comprennent l`obésité, la grossesse, la génétique, le cancer et l`utilisation de l`œstrogène. Les symptômes incluent le gonflement de la zone touchée, et une sensation de chaleur avec une teinte rougeâtre.
On croit que les aliments riches en vitamine K affectent la façon dont la warfarine, un anticoagulant, agit dans le corps. Il est suggéré que les légumes comme les épinards, le chou vert, le brocoli, les navets, les oignons, les asperges, la laitue, le gombo, le céleri, le chou, la rhubarbe et le niébé devraient être consommés avec modération afin de ne pas affecter négativement le médicament pour éclaircir le sang.
Si vous avez des facteurs de risque de thrombose veineuse profonde, des mesures préventives qui peuvent aider à réduire la coagulation du sang comprennent compléter votre alimentation avec de l`ail, le gingembre, l`huile de foie de morue, de la vitamine E, le marronnier d`Inde, le ginkgo et le jus de citron.
Une étude de 2007 a montré que ceux qui ont augmenté leur consommation de fruits et légumes sur une période de 12 ans avaient un risque 40 à 50 pour cent moins de développer une TVP. Ceux qui ont augmenté leur consommation de poisson à une ou plusieurs fois par semaine au cours de la même période ont aussi diminué leurs chances d`obtenir une TVP de 30 à 45 pour cent.
Cette même étude a montré une association que ceux qui mangeaient de la viande rouge ou transformée avait une augmentation de 10 à 20 pour cent du risque de thrombose veineuse profonde. Il est possible que les aliments riches en graisses saturées pourraient activer un agent de coagulation du sang. Dans une situation à haut risque comme le vol, il est suggéré de consommer des aliments riches en oméga-3 et de la vitamine E, comme le poisson, les noix, les avocats et les graines de tournesol, ainsi d`augmenter votre apport en magnésium, la vitamine C et des composés phytochimiques.
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