Comment prévenir le cancer du pancréas

Instructions

1. Débarrassez-vous des cigarettes. Fumer augmente votre risque de développer un cancer du pancréas, ainsi que d`autres conditions médicales telles que les maladies cardiaques, le cancer du poumon et d`AVC. Parlez-en à votre médecin sur les médicaments over-the-counter ou de prescription remplacement de la nicotine, ou se joindre à un groupe de soutien.

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   Perdre du poids en excès et maintenir de saines habitudes alimentaires. Être obèse ou porter un poids excessif peut augmenter vos chances de développer un cancer du pancréas. Cependant, vous pouvez facilement réduire ce risque en perdre quelques livres. But pour 1 à 2 lbs. une semaine. Exercice pendant 30 minutes au moins trois fois par semaine, et de manger un régime qui se compose de fruits, légumes et grains entiers. Diminuez votre consommation de viandes rouges et les aliments gras.

3. Prendre des suppléments de vitamine D. La vitamine D est un nutriment essentiel avec de nombreux avantages pour la santé. En plus de renforcer les os, le traitement de diverses maladies auto-immunes et de promouvoir les cellules saines de la peau, la vitamine D peut diminuer les risques de développer différents types de cancers, comme le cancer du côlon, le cancer du sein et cancer du pancréas. Toutefois, en prenant une forte dose de vitamine D est toxique. Parlez-en à votre médecin avant de commencer un régime de vitamine.

4. Connaître les facteurs de risque. Les facteurs de risque de cancer du pancréas, en plus de ceux mentionnés ci-dessus, également ayant des antécédents familiaux de cancer du pancréas ou de pancréatite et d`être afro-américaine. Les personnes ayant un risque plus élevé devraient reconnaître les symptômes (douleur abdominale supérieure, jaunissement de la peau, perte d`appétit, perte de poids et la dépression) et consulter un médecin avant que les avances de cancer.