Vous n`êtes pas obligé de dégivrer votre poisson avant de le cuire, et c`est vraiment utile si vous êtes pressé pour un dîner sain. Il y a deux façons de faire cuire le poisson congelé directement du congélateur. Choisissez celui qui vous convient.
Retirer le poisson du congélateur et retirer la pellicule plastique, si le poisson est emballé individuellement.
Préchauffer le barbecue ou le George Foreman Grill.
Pour le barbecue, couper un grand morceau de papier d`aluminium, placez les morceaux de poisson sur la feuille, la saison à votre goût, et envelopper le poisson en toute sécurité dans la feuille.
Placez le paquet directement sur la grille du barbecue et griller jusqu`à ce que fait, environ cinq à 10 minutes pour les petites pièces comme le tilapia, à environ 15 à 20 minutes pour les gros morceaux comme le saumon.
Pour le micro-ondes, placez le poisson dans un bol allant au micro-ondes, assaisonner au goût, point avec le beurre et cuire environ cinq minutes ou plus, selon le poisson.
Pour le grill George Foreman, placez les morceaux de poisson directement sur la grille, assaisonner au goût, fermer le couvercle et griller environ cinq à 10 minutes, en fonction de la taille du poisson.
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