Simples exercices du cou, mais efficaces pour la thérapie physique pour mettre fin à la douleur au cou.
Abaissez doucement votre tête, maintenez quelques secondes, puis le ramener à nouveau, tenant quelques secondes. Inspirez et expirez profondément, tout en réduisant et en hausse de votre tête.
Laissez tomber votre tête vers le bas à nouveau. Passez votre tête d`un côté puis de l`autre, très doux. Vous pouvez vous sentir un léger étirement.
Levez la tête et laissa retomber doucement et encore, rouler votre tête d`un côté puis de l`autre très doucement.
Collez votre tête aussi loin que possible, puis le ramener et rentrer sous votre menton, répéter plusieurs fois.
Apportez vos épaules, puis revenir en arrière à nouveau, en serrant les omoplates pendant que vous le faites, arrière et en avant environ cinq fois, puis finir avec elle agréable et arrière.
Perdre du poids est souvent une étape importante vers la recherche mieux et vivre en meilleure santé. Cependant, une…
Le cou est une zone du corps qui peut révéler l`âge des femmes, souvent plus que toute autre région autour du…
Pour les femmes, le cou est l`un des premiers endroits que le vieillissement vraiment montre jusqu`à - laissant des…
la douleur du nerf sciatique, souvent désigné comme la sciatique, est essentiellement un symptôme d`un problème…
Souvent, au cours d`une infection de l`oreille d`un ganglion lymphatique dans le cou va se bloquer. Cela se traduit par…
Syndrome du canal carpien peut causer des douleurs et des engourdissements dans tout le pouce, l`index et le majeur. Si…
Il y a toutes sortes de raisons que les gens obtiennent le cou et l`épaule tension - une mauvaise posture, la position…
Rachis cervical est constitué de vertèbres qui se prolongent à partir de la base du crâne à la partie supérieure…
Le nerf sciatique longe le corps à partir de la région de la hanche arrière tout le chemin le long des jambes. La…
Alors que beaucoup de femmes sont préoccupés par la poursuite de leur programme de conditionnement physique pendant…
Même si la mobilité vous oblige limitées à travailler avec une chaise, vous pouvez toujours profiter des avantages…
Trapèze est un muscle plat triangulaire qui est divisé en deux parties, le trapèze supérieur et le trapèze…
Comme nous vieillissons, nos muscles peuvent devenir plus rigides et nos mouvements plus lents et plus douloureux. Cela…
L`exercice menton tuck est un simple mouvement de tout le monde peut faire. Il est l`un des meilleurs exercices pour…
Stretching vos muscles régulièrement est une partie importante de toute routine de gymnastique. Il aide à prévenir…
exercices backbend et étirements utilisent la cuisse, ventre, le dos et les muscles des fesses, ainsi que…
Vous trop fait à la salle de gym. Toutes les filles étaient à regarder, et vous avez eu juste pour garder la levée…
Les muscles abdominaux inférieurs jouent le rôle important de l`aider à protéger la colonne vertébrale d`une…
Les muscles du cou releveur omoplate fonctionnent pour soulever les omoplates jusqu`à vers les oreilles. Ces muscles…
Beaucoup de gens souffrant de douleurs dorsales utilisent des exercices d`eau pour le soulagement et la relaxation. En…
Peu importe votre âge, le yoga facial peut vous aider à atteindre une apparence saine et jeune. exercices de…