Comment faire l`exercice menton tuck

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L`exercice menton tuck est un simple mouvement de tout le monde peut faire. Il est l`un des meilleurs exercices pour aider à une mauvaise posture correcte, comme une position de la tête arrondie en arrière et en avant. Comme beaucoup d`entre nous l`âge, et en raison de conditions médicales telles que la maladie et l`ostéoporose de Parkinson, il y a une tendance à laisser la posture aller. Notre haut du dos commence à arrondir vers l`avant, qui pousse alors notre cou et la tête vers l`avant et hors de l`alignement approprié. Cela peut conduire à cou chronique et les maux de dos. Les bonnes nouvelles sont que, dans la plupart des cas, ces changements sont de nature musculaire, et les muscles peuvent être renforcés et étendus. Peu importe votre âge ou votre niveau de condition physique, en faisant ce simple exercice sur une base cohérente peut aider à contrer cette position de tête vers l`avant, ce qui devrait aider à soulager la douleur chronique au cou.