Comment transformer la graisse en muscle

Modifier votre alimentation. Renforcement musculaire tout en perdant la graisse peut être difficile. Pour construire le muscle dont vous avez besoin pour alimenter votre corps avec de la nourriture. A l`inverse, à perdre la graisse corporelle, vous devez restreindre votre apport quotidien en calories / matières grasses. Manger des aliments appropriés tels que les viandes maigres coupées, les légumes, les noix et les fruits tout en réduisant les graisses saturées et les féculents comme le pain blanc va augmenter votre métabolisme, vous aider à brûler les graisses et augmenter la masse musculaire après l`entraînement de poids. Parce que chaque individu réagit différemment aux changements de régime alimentaire, il est préférable de parler avec un nutritionniste au sujet de votre perte de graisse et de renforcement musculaire objectifs.