Les effets secondaires de la poudre de protéines

Il existe une grande variété de poudres de protéines sur le marché, donnant aux clients une gamme de saveurs, de puissances et bases à choisir. protéines en poudre à base de soja est un supplément populaire, mais aussi un potentiellement dangereux. Le soja a des niveaux élevés d`un produit chimique qui imite l`hormone féminine œstrogène. Lorsque le soja est pris en grande quantité, comme avec de la poudre de protéine de soja, il peut faire des ravages avec les deux corps masculins et féminins. Chez les hommes, on peut abaisser les niveaux de testostérone, ainsi que la production de spermatozoïdes. Il peut augmenter l`accumulation de graisse chez les femmes, ainsi que renforcer le risque de cancer du sein, selon Mercola.com, qui fournit un bulletin de santé mensuel, naturel. Selon Healing Quotidien, le Service suisse de la santé a publié une recherche en 1992 montrant que 100 grammes de protéine de soja contient le même niveau d`oestrogène trouvé dans la pilule de contrôle des naissances.

Pour les personnes souffrant d`une intolérance au lactose, l`utilisation de poudre de protéines peut avoir des effets secondaires désagréables, en raison de la teneur en lactose. Cependant, il existe certaines poudres de protéines, telles que celles faites pour les régimes végétariens, qui sont dépourvues de lactose. Selon la protéine de lactosérum Institut, personnes intolérantes au lactose doivent chercher pur isolat protéique de lactosérum.

L`élimination des aliments entiers et de faire des protéines secoue la majeure partie du régime alimentaire d`un individu est jamais sain. Outre les problèmes de santé qui peuvent découler de l`absence d`une bonne nutrition, ce déséquilibre des résultats de régime dans une foule d`effets secondaires, tels que la production de trop d`acide de l`estomac, des nausées et des calculs rénaux. L`Ecole Harvard de Santé publique recommande que la majorité des besoins quotidiens en protéines d`une personne proviennent de sources de protéines alimentaires entiers, avec des shakes protéinés utilisés seulement comme un petit supplément.

Selon la Harvard School of Public Health, les problèmes se posent également si trop de protéines est ingéré dans le corps d`une personne. Chargement sur la protéine est pas une formule magique pour le développement musculaire rapide, et, si trop de poudre de protéine est une partie régulière de l`alimentation d`une personne, il pourrait en résulter dans les reins, le foie et les problèmes gastro-intestinaux, ainsi que d`une carence en calcium, ce qui pourrait conduire à l`ostéoporose. Plutôt que de renforcer les os pour le renforcement musculaire forte, un excès de protéines peut affaiblir le corps. Selon l`Institut de médecine, tel que cité dans la Harvard School of information en ligne de la santé publique, un apport quotidien en protéines appropriée est de 0,8 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel.