Comment mélanger la protéine de lactosérum

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Choses que vous devez

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La protéine de lactosérum peut être mélangée avec un liquide pour préparer une boisson.

L`apport en protéines est nécessaire à la vie. Les protéines peuvent naturellement être trouvé dans les aliments tels que le bœuf, le poisson et le lait, mais vous ne pouvez pas toujours obtenir la quantité nécessaire de protéines de la nourriture et des boissons. La protéine de lactosérum est un supplément de protéines en poudre nutritive à base de lait de vache. La protéine de lactosérum peut être mélangée avec un liquide pour créer une protéine emballé boisson nutritive. Mélange de protéines de lactosérum avec du liquide correctement vous aidera à éviter des touffes et de créer une boisson lisse.

Choses que vous devez

verre à fond rond
Scoop

Liquide
Cuillère

Ajouter une boule de poudre de protéine de lactosérum à un verre à fond rond. Il est plus facile de mélanger la protéine de lactosérum avec du liquide un peu à la fois. Même si la dose de protéines de votre lactosérum peut être supérieur à un scoop, il est important de n`ajouter une cuillère à la fois.

Il est également plus facile à mélanger la protéine de lactosérum dans un verre transparent. De cette façon, vous pouvez voir s`il y a des résidus de poudre collée sur les côtés ou le fond de la coupe qui doivent encore être mélangé. Poudre de protéine de lactosérum a tendance à se coincer dans des verres avec des arêtes vives, il a recommandé que vous utilisez un tour verre à fond.
Ajouter une petite quantité de liquide de votre choix au verre. Ne pas ajouter trop de liquide. Cela entraînera la poudre à agglutiner, ce qui rend difficile à boire.
Utilisez une cuillère pour mélanger la poudre et le liquide protéine. Il doit former une pâte épaisse. Assurez-vous de mélanger dans toute la poudre qui peut être collé sur les côtés et le fond du verre.
Ajouter une autre cuillère de poudre et un peu plus liquide au verre et répétez l`étape 3. Continuez jusqu`à ce que vous avez mélangé dans la totalité de votre dose de poudre.
Remplissez le reste du verre avec du liquide et mélanger à nouveau. Laissez reposer le mélange pendant quelques minutes pour faire en sorte que même les bouquets les plus minuscules ont dissous, résultant dans un mélange lisse.