Comment traiter les infections des sinus à la maison

Instructions

1. Prenez une douche chaude. La vapeur d`eau de la douche desserre le flegme et soulager la pression des sinus. Puisque vous serez plus encombré première chose le matin, commencez votre journée avec une douche chaude.

2. Buvez beaucoup de liquides. Stick à effacer des liquides tels que l`eau et des jus. Fluides aideront à débusquer les bactéries et les toxines de votre corps et effacer vos voies nasales. Vous pouvez également consommer des liquides chauds qui apaisent la gorge et desserrer le flegme.

3. 
   
   
   
   

   Remplissez un bol d`eau bouillante. Placez une serviette sur votre tête et garder la tête sur le bol. Respirez profondément à inhaler la vapeur. Les vapeurs pénètrent vos sinus, aidant à mucus et désobstruer les passages. Continuez à respirer la vapeur pendant environ cinq minutes. Répétez cette opération toutes les quelques heures, au besoin.

4. Essayez l`aromathérapie. Tenir un récipient de menthe poivrée ou de l`huile d`eucalyptus sous votre nez et respirer profondément plusieurs fois. Les deux huiles essentielles aident à dégager les sinus et de soulager la pression.

5. Prenez un sinus décongestionnant over-the-counter. Ces médicaments agissent pour effacer le mucus, réduire l`inflammation et soulager la pression dans vos cavités des sinus. Prenez les pilules avec de la nourriture pour éviter l`irritation de l`estomac. La plupart des décongestionnants vont durer entre quatre et 12 heures.

6. Consommez des aliments épicés. Les aliments tels que wasabi et les flocons de piment aident à effacer vos sinus. Respirez profondément que vous consommez de la nourriture pour assurer les vapeurs imprègnent vos cavités des sinus.

7. Dormir avec un humidificateur dans la chambre. Humidificateurs humidifier l`air, en aidant à effacer vos passages de sinus. Vous pouvez trouver des humidificateurs dans la plupart des pharmacies et des magasins de drogue.

8. Élevez votre tête pendant que vous dormez. Placez un oreiller supplémentaire ou deux sous votre tête. Cela vous aidera à drainer le mucus de vos passages de sinus. Si vous mentez plat, mucus s`accumuler dans votre tête, ce qui exacerbe la pression des sinus et de la douleur.